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2010年6月20日 (日)

汗だくのランウェア、その後は?

今日は曇りだったので、井の頭公園周辺を20キロ強
走ってきました!


・・・・しかし。曇りといってもこの湿度。
走りながら汗がほとばしる!
4キロごとに公園の水のみ場で給水するも
出る汗の量の方が多いみたい。


と、汗だらけのウェア、その後どうしてます?

大量に汗をかくランナーは、汗がさらっとしていて
におったりってないんですけど、
とはいえそのまま放置しておくのも・・・・という感じ。
洗剤でガンガン洗うような汚れ方ではないし、
さてどうしようかと思ったとき。


シャワー浴びたりしてる間にウェアをつけおきして
おくんです。
水に重曹やアルカリウォッシュのようなものを
溶かしてその中に。

人間の肌から出る脂質などは酸性の汚れ。
なので石けんなどのアルカリ性を使うと
落ちるんですね。
石けんでもいいんですけど、すすぎを何度もしなくては
いけないし、汗くらいだったら重曹で十分です。

しばらくつけて押し洗いすると本当にすっきり!
あとは干すだけ。
下着・ソックス・タオルなど、使ったものは即洗っちゃいますよ。

それにしても暑いと体力消耗するなあ・・・。
今日も睡魔に襲われて昼寝してしまいました・・・。

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コメント

重曹いっぱい持ってますので
利用してみます。
いい情報を有難うございました。

ランの後お昼寝気持ち良いですね。

投稿: mogu | 2010年6月20日 (日) 20時27分

重曹での洗濯ってどのくらい入れればいいのかなあ?なんか泡立たないから入れすぎちゃいそうです。

投稿: ぺんた | 2010年6月21日 (月) 12時21分

moguさん、もうすでに重曹お持ちで(笑)。
お掃除以外にもこんなところに使えますよ~。
夏はぜひ!

投稿: けろ | 2010年6月21日 (月) 12時52分

ぺんたさん、コメントありがとうございます。

そうですねー、3リットルくらいに小さじ1くらいで大丈夫だと思います。
しばらく漬けておくのがコツですね。
その後押し洗いすると水が汚れてるのがわかりますよ。
汚れ具合にもよるので、あまり水が汚れないようだったらもう少し足してみてもいいかもです。
ソックスがすごく汚れたら、洗濯機でガンガンがいいと思います~

投稿: けろ | 2010年6月21日 (月) 12時56分

ほおおおお!
なるほど、、、

わたくしはすぐに洗濯機で洗ってしまいます。
芸が細かくないので、どうもそういうふうにしてしまいます。。。

土日で20kmを走った時、ツインボトルのベルトのボトルはすぐ空に、、、ほんとにきつい時節ですね、、、

お互い、熱中症などにならないように頑張りましょう!

投稿: しろ | 2010年6月21日 (月) 19時38分

いや、しろさん、そうもウェアだけ洗濯機ってもったいなくって・・。
水洗いよりキレイになります。

私も土曜の20キロはクラクラしてきました・・。
速度が出てなくてもすごい汗。
あれで速く走ったら・・いや走れないですね、きっと。
日曜はスイカマラソンです。晴れませんよーに!

投稿: けろ | 2010年6月22日 (火) 09時06分

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