汗だくのランウェア、その後は？

今日は曇りだったので、井の頭公園周辺を２０キロ強
走ってきました！

・・・・しかし。曇りといってもこの湿度。
走りながら汗がほとばしる！
４キロごとに公園の水のみ場で給水するも
出る汗の量の方が多いみたい。

と、汗だらけのウェア、その後どうしてます？

大量に汗をかくランナーは、汗がさらっとしていて
におったりってないんですけど、
とはいえそのまま放置しておくのも・・・・という感じ。
洗剤でガンガン洗うような汚れ方ではないし、
さてどうしようかと思ったとき。

シャワー浴びたりしてる間にウェアをつけおきして
おくんです。
水に重曹やアルカリウォッシュのようなものを
溶かしてその中に。

人間の肌から出る脂質などは酸性の汚れ。
なので石けんなどのアルカリ性を使うと
落ちるんですね。
石けんでもいいんですけど、すすぎを何度もしなくては
いけないし、汗くらいだったら重曹で十分です。

しばらくつけて押し洗いすると本当にすっきり！
あとは干すだけ。
下着・ソックス・タオルなど、使ったものは即洗っちゃいますよ。

それにしても暑いと体力消耗するなあ・・・。
今日も睡魔に襲われて昼寝してしまいました・・・。