古いシューズで走ってみたら

Born To Run読まれた方はおわかりになると思いますが
その中で、進化したシューズがランナーの故障を招く
ということが書かれています。

つまり、元々人間の足は裸足で歩いたり走ったりするのに
向くようにできている（昔は裸足同然でしたよね）
のに、分厚い底でカバーしたり衝撃を少なくしているために
却って悪影響を及ぼしているそうです。

着地する場所がかかとになり、膝や腰といった部分に
逆に衝撃がいくようになり・・・
実際著者は長年苦しめられた脚の痛みが
裸足で走ることによってうそのように治ってしまったんだそうです。
裸足まで行かなくても、底がペラペラの安い靴。
それで走ってる人も実は多いとか。

私も捨てようかと思っていた１番最初に買ったシューズを
再度はいて走ってみました。

もう１年４ヶ月前に買ったとはいえ、ここ数ヶ月は
もうはいてもなかったので、１年も使ってないかな。
でも別に底が擦り切れてるわけではなく、
ただクッション性は結構失われていました。

スピード練習用にはいてみたら・・・・

全然問題なかった。

もともと軽いシューズなので、速く走るにはもってこいです。
別にクッション性は今となってはいらないし。

本の中でナ○キのシューズが槍玉に上がっていましたが
（エア・・・・とか流行りましたよね）
今やあそこも去年くらいから底が柔らかい、ふにゃふにゃ
シューズを出すようになったし。
このベアランニングの注目で、厚底シューズはどうなって
いくんでしょうか？？

ランニング界もいろんな情報に振り回されないように
（企業側の思惑に使われないように）
しないとね！