東京マラソン走られた方、ボランティアの方、応援された方、
みなさまお疲れ様でした！！
私はすみません・・・・応援にも行けず、打ち上げには行ってきました
それにしても寒かったですよね－。
毎年天気がいまいちという記憶のある東京マラソンですが、
今年はみぞれ混じりでしたからよけいこたえましたよね。
応援してた人が、走ってくるランナーの手が震えてたって言ってました。
みなさん、温まって筋肉ほぐして休養してくださいね！
来年はぜひ走りたい（が、ダメなら応援！）と思ってます。
お疲れ様でしたー。
昨日もイベント参加のため東京マラソンＥＸＰＯへ。
でも連日用があって来てる人も結構いて、
「昨日もどうもー」
なんて挨拶しちゃったりして
今日は各ブースを友人たちとまわる余裕があったので
いろいろサンプルもらったり買い物したり。
アシックスのブース。でっかい！これが通路の両側に。
昨日は東京ビッグサイトで開催されている
に行ってきました。
・・・・って、東京マラソンはずれたんだけど
でも去年はエントリーもしてないのに見に行ったし。
今回は某ブースでのお手伝いでした。
休み時間しかうろうろできず、しかもお手伝いブースのウェアを
着用していたので写真も撮れなかった！
今日また別件で寄るのでそのときに撮ってきますね。
ロンドンからの機内でふとなにげなく見た「風が強く吹いている」。
ご存知の方はご存知の、箱根駅伝を題材にした小説の映画版。
弱小大学陸上部が箱根駅伝出場にチャレンジする話。
これ見たら次は違うの見ようっと・・・と思いつつ見たら
おもしろくてなんと３回もリピートしてしまった・・。
（それだけで６時間以上ってこと？？）
これ見たら「走らなきゃー！！！」って思ったんだよねえ。
←といいつつ行きはＭＪのThis Is Itを見てたんだけど。
昨日、超久々に走りました。朝５キロ強、夕方１０キロ強。
１０日間以上あけて走るのは、走り始めてからなかったこと。
いやあ・・・カラダが重い・・・脚が重い・・・・
たったこれだけの距離でなんと筋肉痛！！
ショックでしたねー。
ロンドンでも毎日すごく歩いていたのに、やっぱり走るって違う。
寒くても走ればよかったなー・・後悔。
昨日帰国しました！
前回夏にロンドンに行ったときは毎日ハイドパークを走ったのですが
今回は寒いし、雪も降ってるようだし・・・・・・とシューズも
持たず、でしたが。
ロンドンランナーたちは元気！！
零下だろうと、公園を道をテムズ川沿いを走る走る！
・・・・失敗。持ってくればよかったなあ・・・・。
自転車族も本当に多い。
明日から１週間、更新お休みします。
というのも海の向こうに旅立つから！
そこでも走ろうかと思いましたが、どうやらスキーかスケートやった方が
いい感じだったので、断念いたしました・・・。
（そこでもトレッドミル使わない私）
おとなしく腹筋・背筋鍛えます！
ではまた再来週お会いしましょう！
（忘れないでね・・・・
）
なんかぱーっとしない天気ですねー。
外でしか走らない私は（ジムの会員になった経験なし・・・）
こういうとき困るんだけど、でもレースだって雨でもやるじゃん！
と走り出してしまうことも多い。
ま、一度走ってしまえばなんてことないんですけどね。
これが春以降だったら雨結構降っててもヘーキ。
冬でもこないだみたいに、走れば暑くなってくるから。
と、皇居走って帰ってきたらなんとドーンとプレゼントが届いてた。
さっきランステで飲んだ「スーパーヴァーム」！！
以前応募したのに当選したのでしたー
３０缶だよ！やったね！
これは６缶。この5倍！
昨日は皇居に練習会で。
おかしなもので、皇居って行かないときは全く行かないのに
行く機会があると立て続けに行くことになる。
で、昨日のあの雨、あの寒さ。
でも走る人は走る！ってんで参加してきたけど、３０人弱は集まってたかな。
ランステでは２月はスーパーヴァームを配っていたので走る前にぐいっと。
これ飲むとすっごく汗かいて、カラダの中から燃えるんですよねー。
これで寒さも吹き飛ぶか？？
このおせんべいは何？？
図書館で見つけた鏑木さんの本。
「トレイルランニング」鏑木 毅著
おお！と思って早速借りて読んだけど、すっごーくいい本！
もうこれは買います！はい。
トレイルランニング系では石川弘樹さんの本も持ってますが
こちらの本はオールカラーで、非常にわかりやすいです。
用意するものから走り方のコツ、トレーニング方法に
レースの紹介・・・いたれりつくせり。
今日は寒かったー
強風吹き荒れる前にＬＳＤ行ってきました、９０分。
これ、１２０分だったら耐えられなかっただろうなあ・・・そのくらい寒かった。
ＬＳＤだからカラダが温まってこない！
手なんてどんどんかじかんでいくし・・・。
でも、そんな中でもランナーはたくさんいましたね。
2月・3月のレースに向けてかな。
ところでＬＳＤやロング走のお供はiPod nano。
先日90分ＬＳＤやったり15キロ走ったりしたんですけど・・・
10キロを急に15キロじゃ延ばし過ぎ！とのご指摘があり・・・。
もう少しゆっくりと距離＆ペースを上げることにしました。
ってわけで今日は11.1キロ（半端な数字・・）。
そうそう余裕が大事だよね！
今日は寒いので珍しくＣＷ－Ｘのロングタイツをはいて走りました。
今日から２月ですね！誕生月なのでなんとなくウキウキする月でもあります
しかし先月は走行距離１８８キロ・・・・
ガーン、２００キロを割ってしまった・・・・
どんなときも２００キロは超えていたのにー。
ま、仕方ないですね。
ハーフ２本を連戦して（股関節の調子が悪かったのに）しまったからね。
２月は１本もレースが入っていないので、おとなしく走りこみします！
今朝は寒い中９０分ＬＳＤ。
ＬＳＤには向かない寒さだったなあ・・・。
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