今年初めては３０キロロング走

あけましておめでとうございます！

今年は今日が走り始めでした。
がんばってロング走３０キロ！
カラダは寒くなかったけど、手が寒かったー。
冬はなんといってもこれが堪えますねー。

今朝はお雑煮２杯食べてから走りました！

いつも途中でおなかがすいてしまう私。
さすがにお雑煮２杯（お餅２個）食べたあとではエネルギー切れない！
さすがお餅！

しかし２５キロ過ぎたあたりで股関節に違和感を感じる。
うーん、前もこんなことありましたねー。
股関節を回したら大丈夫だったので、そのまま走り続けましたが
また次のロング走がどうなるか心配。
前も走る量を減らしたんでした。
ただ冬は関節が硬くなってることもあると思います。
もっとストレッチや準備運動しっかりしないとー。

でも３０キロ走るとあとでじわじわじわ・・・と来ますね。
これが２５キロと違うところ。
たった５キロでも違うんですよねー。うーん。

さてさて今年はなんとかフルマラソンで４時間切りたいと思ってます！
あともっとトレイル走りたい！
自転車も乗りたい！
と、パワー全開でいきたいと思ってます。

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