冬のＬＳＤ

今朝、２時間５分ＬＳＤやってきました。

しっかし寒い！！
東京ではこの冬１番の寒さだったとか。
とにかく手が冷たくて、グローブしててもつらい・・・。
２重にしないと、ＬＳＤやロング走のような長時間走だと
つらいなあ・・・。

カラダは温まってくるんだけどねえ。

もうすぐ走り始めて１年になるのですが、考えてみたらまだ去年の冬は
長時間走れるような脚力も心肺もなかったんですよね。
やっと５キロとか。
でも走っていたのは夜だったので、キャップにウィンドブレーカー着て
と防寒ばっちり状態で走ってました。
でも走るのが遅かったので、足の裏とかなかなか暖まらなくて
つらかったですねー。

今日は風がなかったからよかったものの、長時間走るときは
やっぱりキャップとかはかぶらないとね。
あとすぐ着替えないとカラダが冷えますよねー。

皇居の夜ラン、躊躇しちゃうなあ・・・。
（それとも都心の方が暖かいかも！）