やっぱり３０キロ以上

年末休みに入ったらもっと走れるかと思ったけど、やっぱり年末。
やることが多くて時間が思うように取れないぞー。

でも昨日も１２０分ＬＳＤ、今日は１時間jogしてきてすっきり。
特に今日のjogはここのところで１番調子よかったな。
やっぱり継続することが大事！
間があくと（意図的ではなく）乗らないなあ・・・。

最近ロング走は２５キロ止まりなのですが、やっぱり３０キロ以上を
目指さないと！と思う今日このごろ。

先日のプロのアドバイス後も言われたのですが、
やっぱり３０キロ以上継続して走ることが大事だと。
ペースが落ちても距離を延ばすこと。
これが脚作りで大事だと指摘されました。

２５キロと３０キロってやっぱり違うんですよ。
秋になってぐーんと伸びたのは、夏に３０キロとか走れてたから。
３月のレースを考えると、今から３０キロを基本に走りこまないと
なんですよね。

おまけに来月はランステ主催のイベントで４２キロ走る予定ですしねー。
これは途中でやめてもいいんですけど、本番以外で
４２キロ走れる機会ってないですから。
どうにもこうにも退屈してしまって、今コースやお供の音楽とか
見直さないと・・・って思ってるくらいなので。

明日は大晦日ですが、朝さくっと走るつもりです。
新年は１月３日に３０キロ走ろうかなーと思ってます。