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2009年11月15日 (日)

井の頭公園にも多数出没・・・

今日はいいお天気のもと、久々に近所でロング走。

25.8キロ、2時間37分。


ちょっと中途半端な距離になっちゃいましたねー。


ちょうど1週間前がレースだったのですが、翌々日にはリハビリランで
7キロほど、金曜に10キロほど、土曜も同じくらい走ったのですが
本当はレース後って疲れが取れるまで1週間くらい休むもの
なんですってね!


いつものように走っちゃいましたよー

でも今日も調子よく、気持ち持ちよく走れました
しかし水だけでこの距離ってやっぱりパワーダウンします・・・。
レースでねばれたのはやっぱりチャージしたからだったんですね!
ということが、今日わかりました。
やっぱりスポーツドリンクくらいは必需品??
でも持って走るのはキライなんだよなあ・・・。

ところで。
今日の井の頭公園では、例の

「湘南国際マラソンTシャツ」
を着た人(これまたみんな男性・・)にたくさん会いました!!


いやあ・・見せびらかせたいのかどうなのか・・・。
よかった、着てなくて!
どうもナイキのランニング教室やってて、それに参加してる人が
着ていたようです。
なるほど、あれナイキ製だもんね(スポンサーだから)。


今週もあんまりお天気がよくないみたいですねー。
様子見て走れる日に走ろうと思います!

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