４日ぶりのラン

今日は４日ぶりに思いきり走ってきました！

朝は軽く６キロ強を走って、夜は皇居でビルドアップ。
Timex Running Clubで先月に引き続き１５キロビルドアップ。
このクラブで皇居走るのって、もしかしてこれが最後？？
ちょっとさみしい気がします・・・。

今日は涼しくて、ちょっと寒かったくらいでした。

でもランスカ姿だったので、Ｃ３fitのハイソックスをはいてみました。
これ医療用と認定されているもので、ふくらはぎの負担を
軽減するらしいんですけど・・・・
またしても私にはいまいち効果がわからず・・・
１５キロくらいじゃわからないのかも。
３０キロロング走のときにはいてみようっと。
とりあえず暖かかったですよ！←効能が違うって。

涼しいとビルドアップもラクですねー。
先月とは比べ物にならないくらいラクでした。
ペースはほとんど一緒でしたけど。
ＬＳＤもロング走もラクになりそうー。
この３連休、仕事も入ってるけどがんばって走るぞ。