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2009年10月 9日 (金)

4日ぶりのラン

今日は4日ぶりに思いきり走ってきました!


朝は軽く6キロ強を走って、夜は皇居でビルドアップ。
Timex Running Clubで先月に引き続き15キロビルドアップ。
このクラブで皇居走るのって、もしかしてこれが最後??
ちょっとさみしい気がします・・・。


今日は涼しくて、ちょっと寒かったくらいでした。

でもランスカ姿だったので、C3fitのハイソックスをはいてみました。
これ医療用と認定されているもので、ふくらはぎの負担を
軽減するらしいんですけど・・・・
またしても私にはいまいち効果がわからず・・・
15キロくらいじゃわからないのかも。
30キロロング走のときにはいてみようっと。
とりあえず暖かかったですよ!←効能が違うって。


涼しいとビルドアップもラクですねー。
先月とは比べ物にならないくらいラクでした。
ペースはほとんど一緒でしたけど。
LSDもロング走もラクになりそうー。
この3連休、仕事も入ってるけどがんばって走るぞ。

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コメント

C3fitを履いてらした貴方はけろさんでしたか~!帰りのランステまでご一緒させてもらったものです。マラソン話ができて楽しかったです。

ワタシはスキンズのアームカバー持ってますよ。なかなか効果あって、腕ふりが軽くなって重宝してます♪

投稿: mayo | 2009年10月12日 (月) 21時28分

mayoさん、ご一緒できて楽しかったです!
ビルドアップはなかなか1人じゃくじけてしまうので
こういう機会に走りたいですよねー。

C3fitの効果はうーん、まだよくわかりませんねえ。
もともとあまりむくんだりしないからでしょうかねー。

スキンズも気になります・・アームカバーも違うんですねー。
私はCW-Xのを持ってますが、防寒用にしか使ってないですね
今週末のハーフ、がんばりましょうねー。

投稿: けろ | 2009年10月12日 (月) 22時29分

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