アイシングは必須

これは本当にもう、当たり前のことなのですが・・・。

今度の湘南国際のレースに持っていくもの、を考えていたとき
そうだ、アイシングも用意しておこうと思い。
走ってる間の補給食や気温にあわせたウェアなど、
考えることはいろいろあるけど、ここで走っておしまいじゃない。
走ったあとのことも考えないとね。

長くても短くても、走ったあとはアイシングをするようにしてます。

私の場合、ほとんど自宅を拠点に走ってるから
冷たいシャワーでもいいし、保冷剤でもいいし、
なんでも使えるんだけど。
皇居で走ったときなどはそれができないんだよなあ・・。
エアサロンパスとかはあるけど、どーにもニガテ。
あのにおいがダメで使ってないし、使ってる人からも
離れてしまうほど・・・

ステンレスポットに氷を入れて持っていこうかな。
何かトラブルが発生したときにもこれで対応できるしね。
すぐに冷たい缶の飲み物が手に入ればそれにこしたことは
ないけど、会場でそれを求めるのは無理ってもの。

でもアイシングすると軽さが違いますねー！
さすがにここまでくると、疲れもとりたいので必須。