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2009年10月11日 (日)

エネルギー補給

今日は絶好のランデーだったと思いますが、残念ながら仕事でした・・。


でも昨日は120分超えのLSDやったし、明日は30キロ走やる予定!
今月は95キロちょいでまだ100キロも走ってませんねえ。
(台風だったから当たり前なんだけど)
今度の週末はハーフマラソンも控えております!
久々のハーフマラソン(あれ?半年以上ぶり??)、知らない道を
走るのが楽しみです


ところでフルデビューまであと1ヶ月切ったのですが、
やっぱり走ってる最中のジェルとか、エナジー系って必要なんですかねえ。
他のものでエネルギー補給できないかと思ってます・・・。


正直言って今まで1回もその手のエナジー系は
口にしたことがありません。


というか必要になるシチュエーションがなかったというわけで。


今のところ30キロロング走でも、ないとふらふらすることは
ないんですけど、それはゆっくり走ってるからかもしれないし。
30キロ超えたらどうなるかはまったくの未知の世界
ですからねー。


人によってはあのジェルが非常に胃腸に堪えて
あとで具合悪くなるほどだって言ってました。


うーん、一度買って試してみるかなあ・・・ってそんな時間あるのか??

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コメント

初めまして、何時も拝見しています。
還暦記念のホノルル走る目的で
1年5ヶ月前から
走り始めたシルバーランナーです。
ホノルルは昨年無事完走して
辞めるつもりが
はまってしまい、まだ走ってます。
今年国内で1本フルの予定です。
他にヨガ、水泳、自転車も大好きです。

マラソンの時、初心者は30キロくらいで
エネルギー補給と言われ、
忠実に食べました。
試食しないで持っていったエネルギーバー(硬くて噛み切るのに一苦労)と
ジェル(濃厚で不味っ!)
エードステーションの水を求めて元気?が出たかな!
どうぞ、食べなれてるものを
飴、チョコは私は苦手なのでパスしました。
急に血糖値上げると気分悪くなるから・・。
バナナが良いと思いましたが、持ち運びが・・。
私も30キロ位の練習では必要感じた事は無いですが、スポーツドリンクは必需品です。
次のフルではソイジョイにするつもりです。

投稿: mogu | 2009年10月12日 (月) 17時22分

moguさん、アドバイスありがとうございます!
ヨガに水泳に自転車もですか!って、趣味似てますね

あのバーって固いんですか・・・飲み込めるかなあ。
やっぱりジェルはマズイんですね・・カフェインが結構入ってるところも気になるんですよね。
塩飴とかキャラメルとかにしようかな・・。

アミノバイタルのスティック顆粒は持っていこうかと思います。
エイドステーションでうまく飲めるかビミョウですが
ソイジョイってのもいいアイディアですね。
あとは走る直前に食べておくことかしらん。

投稿: けろ | 2009年10月12日 (月) 22時12分

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