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2009年9月13日 (日)

今までの記録を振り返り

走り始めてからの記録は、今年の分はRUNNETに残してある。


去年の12月からなので、残念ながら12月の分はないんだけど
まあたいして走ってはいないのでいいとして。
1月からのを見てみると変遷が見えてきてなかなかおもしろい。


本当に最初は1日おきに4キロ、5キロをゆっくり走っていて
10キロ走るようになったのは3週間後くらいでした。
1ヶ月少したったころ初めて20キロに挑戦して、達成感を味わいましたねー。
まあそのころはペースうんぬん関係なく、走れればいいって感じで。
3月に走る予定のハーフに、なんとか間に合わせたかったってのもあります。


週末走が長くなってきたのは5月くらいからかな。

でもまだ土曜か日曜のどちらかしか20キロ近くは走れず
あと1日は10キロ程度かそれ以下。
続けて長くはまだ走れなかったんでしょうね。


そういう意味で週末にどかっと両方とも20キロかそれ近くを
走るようになった7月以降はぐっと持久力のアップを感じるように。
多少ペースアップして走っても力が継続するようになってきました。


9月はこの週末走を30キロまで伸ばすことが目標!
まずは速度より長さ。
それとビルドアップ走を確実にアップさせることかなー。


記録を振り返ってみるのもいいもんですね!

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