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2009年9月22日 (火)

トレイルランでも脚は細い

連休前に2つのランニング雑誌が届きました。


両方とも愛読してます
「ランニングスタイル」というもっと厚手で隔月に出てるのもあるけど
もうあれは物足りないので、立ち読みだけ。
この2冊は読み応えあるので買ってちゃんと読んでますが
すぐコンビニで買えるわけでもないので定期購読に
してしまいました。
一般発売はまだされていないので、ちょっと得した気分?(笑)


2冊ともシ-ズン前の走りこみ特集。
両方とも30キロ走の話がメインでした。

200909212223000


こないだ初めて走った30キロ。


これを毎週やってる人ってのもいるんですよねー
そのほかに峠走やトレイル。
個人的には山を使ったほうが効果はあると感じます。
心肺機能がまだまだの私には、登り坂で鍛える必要性を
ひしひし感じるし、下りはやればやるほどうまくなると思います。
トレイルでも、6月より今回の方がうまくなってたし
やらないとうまくならない。
トレイルの下りは本当に全身運動ですねー。


それにしても、こないだトレランでご一緒した人、
みんなすごく脚が細かったです!!
特に女性は、普通の人より細い人ばかり。
おまけに速いしね。
走ると脚が太くなるっていうのはやっぱり違うと思う。
うまく走れる人は、そういう風に筋肉がついて
すらっときれいな脚になれるんですねー。


ロードでの方が太い脚によく遭遇するかな・・・(失礼!)

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