芦ヶ久保トレラン

６月に引き続いて、今日は２回目のトレラン。
埼玉は芦ヶ久保へ。丸山をずーっと登って隣の日向山まで。
SevenHillsで行ってきましたよ。

今日はとにかく気持ちのいい快晴！！
湿度も低くて爽やか♪
山頂はすばらしい眺めでした。

なんと、６月のときにご一緒した方が２名、Timexで一緒の人も。
トレラン２回目だっていうのに知ってる顔がこんなにいるなんてうれしいな。

今日は午前中はほとんど（全部と言ってもいいほど？）登山でした・・・。
かなりきつかったです。
前回は午前中は丘をひたすら走っていたので、
それに比べると山も結構高いところまで行きましたね。

それにしてもトレランで楽しいのは、みんなすぐ友だちになってしまうこと。
お昼におにぎり（私はあまりに巨大すぎて笑われました・・・）を
食べていろんな話をするのが本当に楽しい。
これって普通のランニングクラスじゃないことかも。

食後のラダートレーニング（はしごを使った脚さばきのトレーニング）
にはすっかり打ち解けて大笑い。
下りのときはもうすっかりみんななかよし！

今回も下り方や脚裁きは勉強になりました。
あとうまい人のを見るのも参考になりますね。

さすがに今日は寝不足もあってくたくた・・・
明日はまたまた筋肉痛だなー・・・。