自然を感じて走る

昨日はロング走２５キロ超走ってきました。

キロ６分で走ったのですが、ＬＳＤのときとはまた違って
いろんな考え事以外にフォームを気にしたり
あとは１本の線を進むように走ってみたり、
いろんな走り方を試しながら走ってみたりします。

しかし無理のないフォームや脚運びだと疲れないんですねー。
帰宅してストレッチに、入浴中のマッサージもしましたが
どっこも痛くもならず快適快適♪
人間のカラダの適応能力には感心するばかりです。

井の頭公園はもうたくさんトンボが飛んでいましたよ。

走ってて何が楽しいって、季節の変化を日々感じられること。

ちょっとした気温の変化や空気の違い、風なんかでも感じるけど
庭先に咲く花の香り、木々の変化、公園の池にいる生き物・・・
いろんなことを感じながら走ってると、カラダの中にたまっていた
自然とはかけ離れた日常が溶けていくよう・・・。

私はジムで走ったことがほとんどないんです。
特にランニング始めてからは１回もなし。
外を走る気持ちよさを味わったら、ただマシンの上で
流れるベルトでは走れないなあ・・・。

今日はゆっくり脚は休めます。
筋トレやってないから、それをやるかな。