« Runners club for Vegan | トップページ | 日光と汗に反応! »

2009年7月11日 (土)

自転車もランも前傾

今日は朝6時半からさっと走りました。


今朝はからっとしたお天気で走ってて気持ちよかったですねー。
しかし朝から公園はたくさんの人!!
犬の散歩、走る人、なぜかバトミントンをする人・・・・??
週末のお天気、しかも暑くないのは貴重ですからねー。

でも今週は長く走っている時間がなくて、最高でも10キロってのがうーん・・。
明日はLSDやりますか!


午後はビアンキちゃんで走り回っていたのですが、だんだんなじんできて
いい感じに飛ばしています。
走っていて感じるのが、ランと共通点があるなあってこと。


走るときは腰を前傾にすると、骨盤がうまく使えて脚が前に出ますが
自転車も姿勢を前傾にして、脚でうまく踏み込むと
おもしろいようにスピードが出てくるんです。
あ、走るときとおんなじだ、ってふと思ったんですよね。


この前傾、坂を下るときもがーっと使ってスピードが落ちないように
しています。
前は坂って怖くてついうちブレーキかかってたんですけど、
トレイルランで下ってから前傾が怖くなくなった感じです。


あー、早く自転車でも遠出したいなー・・・・。

|

« Runners club for Vegan | トップページ | 日光と汗に反応! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« Runners club for Vegan | トップページ | 日光と汗に反応! »