自転車もランも前傾

今日は朝６時半からさっと走りました。

今朝はからっとしたお天気で走ってて気持ちよかったですねー。
しかし朝から公園はたくさんの人！！
犬の散歩、走る人、なぜかバトミントンをする人・・・・？？
週末のお天気、しかも暑くないのは貴重ですからねー。

でも今週は長く走っている時間がなくて、最高でも１０キロってのがうーん・・。
明日はＬＳＤやりますか！

午後はビアンキちゃんで走り回っていたのですが、だんだんなじんできて
いい感じに飛ばしています。
走っていて感じるのが、ランと共通点があるなあってこと。

走るときは腰を前傾にすると、骨盤がうまく使えて脚が前に出ますが
自転車も姿勢を前傾にして、脚でうまく踏み込むと
おもしろいようにスピードが出てくるんです。
あ、走るときとおんなじだ、ってふと思ったんですよね。

この前傾、坂を下るときもがーっと使ってスピードが落ちないように
しています。
前は坂って怖くてついうちブレーキかかってたんですけど、
トレイルランで下ってから前傾が怖くなくなった感じです。

あー、早く自転車でも遠出したいなー・・・・。