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2009年6月21日 (日)

いいコンディションで走る

昨日は蒸し暑い中、そして今日はどしゃぶりの雨の中走ってきました。


昨日はお天気はよかったものの、個人的にコンディションがいいと
感じられず・・・途中の10キロで切り上げてきました。
1週間の疲れがあって、それに湿度があいまってバテバテって感じ。


逆に今日は雨とはいえ、すっかり元気で楽しく走り、
ただあまりに豪雨で視界が危なくなってきたのでやはり短く切り上げて。
さすがにウェアも靴もびっしょりで重く・・・これは無理でしたねー
でも体調はすごくよかったです。


追い込むことも大事だけど、自分のことは自分しかわからないよね。

先日のトレイルランで一緒だった人が言ってました。

「日本人は練習しすぎ、数字や結果を気にしすぎ。
全然ハッピーに走ってない、ってよく外国人選手から言われますよ」
って。


その人も、長年走ってきてよくないコンディションのときに
いくらい練習しても成果が上がらないどころかケガの原因にもなる。
ゆっくり休んだり、トリートメントを受けてベストで練習すれば
ただ単に練習するよりずっと効果的だって言ってました。
で、そのコンディションの見極めは難しいけど、本人にしかわからないと。


なかなか休みがない忙しい人は、ここぞとばかりにもったいないって
走ったりするけど、それは数字稼ぎであって効果はどうなのかって。
確かに日本人はそういう傾向あるんだろうなあ・・・。
だからこそ、コツコツ長距離は日本人に向いていたのかもしれないし。


でも楽しくないと、それも体調も万全でどこも痛くない、走ってて不安がない、
って状態で走って本当のハッピーランかもしれない。


そんなわけで今日は筋トレを強化したいと思います。
でも始めた頃より、腹筋も背筋も格段につきました!!
ウレシイー!

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