トレイルランニング、最高！

ずっと行きたいと思っていたトレイルランニング。

今日やっと山を走ってきました！！
疲れたけど、ほんとーに楽しかったです！

ここで初級を申し込んでいったんですが、初級とは思えない
スピードとハードさにやっとのことでついていきました・・
これで中級ってどうなっちゃうわけ？？
今日だけで２０キロ（！）走りました。
ちなみに今日の初級は中級に近いハードさだったようで。

山から見た風景

午前中はもう少しなだらかな（とはいえ結構急斜面あり）ところを走り、
ラダーという、はしご状の道具を使っての脚の動きのトレーニング、
そしてやっとお昼。
午前中だけで８キロは山道を走っていたそうです。
１時間だから・・・休憩時間をのぞくといったいキロ何分で走ったの！？
えらい速い・・・（ちなみにメンバーは３分の２は男性）。

午後はいよいよ山上り！
中学生以来かなあ・・というロッククライミングまでして
あとは一気に下るだけ！！
この下りも午前中にコツを教えてもらい、しかも練習までしたので
それをうまく使って、結構なスピードで下れました。
下りは怖くて苦手だったんですけど、コツを知ってると違う！

それにしても・・・鎌倉ランの記録を軽く超えた水分摂取量で
ハイドラで１．５リットル持っていったのも山頂で飲み干してしまい
余ってるというスポーツドリンクをいただき（すみません！）
それも最後にはもう空っぽ。
駅で帰りの電車を待ってるときにもう１本！
うーん、２リットル以上でしたねー。
とにかく汗がすごくすごくて、途中で着替えたくなったくらい！
アミノヴァイタルも途中で補給しましたよん。

帰りはスタッフの１人の、筑波大学の大学院生の方と
いろいろ有意義な話をしてきました。
彼はマラソンは２時間２０分くらいで走り、トレランも
おそらく日本で数えるくらいという人だそうですが、
陸上の研究をされているそうです。
ぜひ新しい方法論を発表してほしいなあ・・・。

さて、明日はお尻や太ももの筋肉痛は間違いなし！
すでに股関節はもう痛いです・・・。