谷川真理さんと走る

谷川真理さんと走るイベント（アミノバイタルがスポンサー）に
行ってまいりました！
場所は千鳥が淵公園で、谷川さんのレクチャー聞いてから
１時間一緒に走ってきました。

谷川さんってさばさばして楽しくてかっこよかったです！
夏は朝５時くらいから走って、その後必ずスイカを食べていたそうです。
夏の練習のコツなども教えていただきました。

しかし暑かったなあ・・・

谷川さんは夏は高尾山などを走ることも多いそうですが、
走ったあとそのまま川にどぶんとつかって疲れを取るんだそうです。
脚だけじゃなくて全身つかるそうですが、自然に癒されて
うそのように疲れがなくなるとか。
ぜひ試してほしいっておっしゃってましたね。

谷川さんがＯＬ時代、昼休みに走っていた北の丸公園。
ここを７周、１回４分のインターバルで走っていたんだそうです。
時間がなくても工夫次第でいろんな練習ができるというお話も。
たとえば、ラジオを聞きながら走って音楽が流れたら
ペースアップしようとか、途中で速度を変えてみるとか、
谷川さんも有効に練習してきたそうです。

「マラソンはまぐれのない競技です」

そう、やったことしかできない競技。
そしてやるもやらないも、自分次第。
自分が何か目標を持ってやるかどうかで決まる。

ぴしっと背筋が伸びた気がしました。

明日も早起きして涼しい公園を楽しく走りますよー