スイカロードレース

今日は千葉県は富里市で開かれた「スイカロードレース」に参加してきました！
私が走ったのは１０キロ。１０キロレースって初めて。
瞬発力に思い切り欠ける私としては短い距離はニガテ・・・。
しかも暑くて大変！って脅されていたので（苦笑）どうなるかと思いましたが・・・。

予想外のくもり！しかも涼しい♪

それにしても会場までが遠くて、今までで最高に遠かったなあ・・・。
でもおいしいスイカを食べるためいざ！
（すみません、写真撮り忘れました・・・）

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こんな日に昼間走るとは・・・

今週は天気がいまいちであまりいい走りができませんでしたねー。

今日は朝７時からＬＳＤ！２時間１４分走りました。
もっと走れたけど、用事があったのでこのくらいで終了。
２週間ぶりのＬＳＤでした。

早朝の井の頭公園は涼しくて本当に快適！
走るところがほとんど木陰。
ついでに公園までの道も朝なら影が多くて走りやすいです。
井の頭公園はアップダウンもクロスカントリーも階段もトラックまであって
本当にいろんな走り方ができます。
週末はランナーがいっぱいですねー

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東京マラソンは人数増！

今日も大雨ですねー

今朝はもちろん走るのは断念。
午後はやむみたいだけど、夜は忙しくて走れないし。
ま、梅雨ですからねー。
それにしても湿度ってこんなに走る上でつらいとは思いませんでした。
汗って蒸発してこそ、熱を奪うものだからね。

そういえば、早いですが来年の東京マラソンの概要が決定したようです。
フルの募集人数が増えたらしい！
いいんだか、どうだか・・・。

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いいコンディションで走る

昨日は蒸し暑い中、そして今日はどしゃぶりの雨の中走ってきました。

昨日はお天気はよかったものの、個人的にコンディションがいいと
感じられず・・・途中の１０キロで切り上げてきました。
１週間の疲れがあって、それに湿度があいまってバテバテって感じ。

逆に今日は雨とはいえ、すっかり元気で楽しく走り、
ただあまりに豪雨で視界が危なくなってきたのでやはり短く切り上げて。
さすがにウェアも靴もびっしょりで重く・・・これは無理でしたねー
でも体調はすごくよかったです。

追い込むことも大事だけど、自分のことは自分しかわからないよね。

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レインボーブリッジを走って渡る

Timexで都心ランを満喫してきました！

皇居をスタートして日比谷、内幸町、大門、芝と通って・・・

レインボーブリッジを走って渡った！！

しかし走ってから気づいたんですけど、あそこって当然車も電車も
一緒の橋なので、隣をビュンビュン車が走っていくわけですよ。
・・・・すごい排気ガスでした・・・皇居の比じゃなかったですね・・・。

でも都心の夜景を見つつ走るのって気持ちいいよー。

これは東京タワー（見ればわかるね）

お台場から見たレインボーブリッジ

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代謝がよすぎるー！

もともとすごーく代謝のいい私。

むくみなんて全くの無縁だし、デトックスは自然にやってる感じが
するくらい。
それが走るようになってからますます代謝がよくなって・・・・
いったいこの先どうなるの！？なくらいです。

先日のトレランでもそうだったけど、走ると結構すぐ汗をかいてきます。
これは冬でもそうでした。
今なんて、朝涼しいのに２０分も走ると汗だく！
３０分以上走るとボタボタ汗たらしてるって感じ・・・・。

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走ってみて感じたこと

おとといのトレイルランの筋肉痛を今日もひきずっています・・・

昨日は休足日にしたものの、筋肉痛を取るには動くことだ！
と、今朝も７キロ走ったのですが、走ってる間はよくても
会社に行ってからまた筋肉痛・・・・
あれってなんでなんでしょーね？？

トレイルランニングに興味を持ってから、時々その手の雑誌を
読んではいたものの、あまりピンとはこなくて。
でも実際に自分が走ったあとだと、記事を読んでも
うなづくことばかり！
やっぱりまずはやってみることが大事なんだね。

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トレイルランニング、最高！

ずっと行きたいと思っていたトレイルランニング。

今日やっと山を走ってきました！！
疲れたけど、ほんとーに楽しかったです！

ここで初級を申し込んでいったんですが、初級とは思えない
スピードとハードさにやっとのことでついていきました・・
これで中級ってどうなっちゃうわけ？？
今日だけで２０キロ（！）走りました。
ちなみに今日の初級は中級に近いハードさだったようで。

山から見た風景

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１５０分ＬＳＤ

週１回はLSDをするようにしていますが、とうとう２時間半に伸びました！

さすがに飽きるのでエクサミュージックを聴きつつ。
（でも２時間分なので途中でリピートする・・・）
エクサミュージックはリズムが刻めるので、ＬＳＤとかにはいいと思いますよ。

自分で言うのもなんですが、ＬＳＤもずいぶん上手になりました。
これも腰で走るんです。
膝から下を使わないので全然疲れません！
今日も途中でキロ５分、２キロ走りを入れたけど、まだまだ走れるくらい
余裕でした。

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Bianchi Roma

先週、クロスバイクをとうとう買ってしまいました！

Bianchi Romaです。

実は友人が予約していたRoma Ⅱを譲り受ける予定だったのですが
それがなかなか日本に来ず・・・
いろんな自転車屋さんをまわってもやっぱりなく・・・。

が、なんとうちから吉祥寺に行く間に、Bianchiを豊富に扱うお店を
発見！実物とご対面したというわけ。

まだ２回しか乗ってないけど、軽くて速いですよー。

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ためしてガッテン！はジョギング特集

もう時間的に終わってしまったんですけど・・・。

今日ＮＨＫの「ためしてガッテン！」でジョギングを特集してました！

走るようになって体重が落ちた人、血圧が下がった人、
しかも全然苦しくなく、ラクラク走れるらしい。
で、ラクしてるうちにマラソンを完走してしまう！

その方法って何？？

ちょっとジョギング知ってる人なら納得ってかんじですよ。

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富里スイカロードレースはもうすぐ

昨日帰宅したら届いてた。

「富里スイカロードレース」！！

ありゃー、あと２週間ちょっとだったのねー。
ずいぶん前に申し込んでたのですっかり忘れてた。
（最近締め切りが早くてこういうの多いですよね・・・）

谷川さんも夏は必ず走るとスイカ食べてたそうで。
おみやげに買わないとねー。

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谷川真理さんと走る

谷川真理さんと走るイベント（アミノバイタルがスポンサー）に
行ってまいりました！
場所は千鳥が淵公園で、谷川さんのレクチャー聞いてから
１時間一緒に走ってきました。

谷川さんってさばさばして楽しくてかっこよかったです！
夏は朝５時くらいから走って、その後必ずスイカを食べていたそうです。
夏の練習のコツなども教えていただきました。

しかし暑かったなあ・・・

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ファッションとスポーツの融合

AdidasのサイトにStella McCartneyのコーナーがあるんだけど、
そのアディダスＴＶでStellaの０９春夏コレクションの
ビデオが見れます。

このプレゼンテーション、オリンピックの金メダリストなどを
使って実際に着てもらってパフォーマンスしてます！
これはなかなかいいプロモーションですよねー。

スポーツとファッションの融合！
Stellaは本当にエポックメイキングだと思います！

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おじさんの走り方

近所の公園に同じ時間帯で走りに来ると、
ほぼ同じような人が走っている。
たぶんお互い存在は気づいているんだけど、
挨拶はしない・・・。
そういう人が男女ともに５，６人はいるかなあ・・・。

でも気になるのが走ってる人の姿勢。
どっちかっていうと、女性の方がすーっと背筋も伸びて
きれいに走ってる人が多いですよね。

しかしおじさんは・・・・

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joggersに掲載されました

昨日手に入れたjoggers。

おっと、先日のTimexのナイトランがばっちり出ているー！
しかも私しっかりと写っております・・・

joggersの方は重いカメラを持って大変そうでした！
集合写真は日が暮れる前に撮影させてください！と言われて
あわててみんなで撮ったものです。

よかったー、脚が映ってなくてー

中野さんのストレッチ

今日から６月！

５月の走行距離は２３７．５キロ、私としては今までの最高記録！
１２月末から走り始めてやっと５ヶ月たちました。
長く走るのも楽しくなってきたし、コツコツ走ってきて
よかったなあ。

先日の日記に書いた中野ジェームズ修一さんのストレッチが
動画で見れますよ。
筋肉は３方向に伸ばしてまんべんなくストレッチしましょう、
ってことですね。

３ Way Stretch

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