美ジョガーになろう！

ランニング専門誌以外にも、女性誌でランニング特集が
非常に増えましたねー。

今発売中の「ＦＲＡＵ」も恒例となったラン特集。
しかもテーマが美ジョガー！
確かにトップアスリートやそれに近いくらいのランナーの方は
びっくりするくらいきれいな脚の人が多いですね。
ガリガリなのではなくて、メリハリのある美しい脚。
それは効率のいい走り方によるものだったのです。

うーん、私もラクに走ってしかも美脚になれるならいいなあ・・・。

今日は自転車とランと両方！

自転車で合計３０キロ近く走ってすぐランに行ったら
やっぱり脚が疲れてましたねー。

特にママチャリで疾走してるので、結構酷使してるんですよ、脚。
あー、自転車もラクラク走らないと美脚はほど遠い・・・