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2009年5月 7日 (木)

ライフスタイルとの両立

せっかくのGWでしたが、後半は雨が続いてゆっくりお休み
モードでした。
そういう日もないので、なかなかいいものですね。


ところで秋にいよいよフルに挑戦しようと思っていますが、
普段は1人で孤独に走ってるもので、どう練習したらいいものか・・・
と思いつつ、金さんの本やあれこれ探してみたのですが。


図書館でこんな本を発見。

マラソン走力UPトレーニング


なかなかわかりやすくて一気に読んでしまいました。


200905072216000

これは金さんの本のように、トレーニングといっても走り方や
フォームのことはあまり詳しく書かれていません。
むしろ、フルマラソンを目標タイムで走るには、こういう時期に
こういうトレーニングをしましょうっていう本なのです。


ただ単に走ってるだけじゃなくて、どういう意味があって何につながる
練習なのかがわかるって大事ですよねー。


そういえば、この本についてamazonの書評で
「こんなに走れるわけないし、それなら会社をクビになる!」
ってコメントがあって思わず笑ってしまったのですが、
そんなの自分のライフスタイルにあわせてアレンジするものよー。
当たり前じゃないですかねー。


私も今は走れるのは、仕事がある日は出勤前の朝。
それも走った後にお弁当作ったりしてますので、そんなに
長時間はとれないのが現実。
夜は何かランニング講習会にでも参加しない限り無理だけど
仕事が毎日どうなるかわからないので、定期的に参加するのは
難しいです。ドタキャンの可能性大なので。
週末は朝早く、用事で出かける前に走るようにしてますね。


そういう時間のやりくりは個人的な問題。
何をさておいても走ることを最優先にするのか、
当然普段の生活が大事よ、と思うのか。
それもその人次第ですよね。
ただ、ある程度がんばって捻出しないと時間が生まれないのも事実。
私はそのために早起きしてますけどねー。(笑)

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