洗濯物がたまる・・・

今朝も１０キロ走ってきましたが、途中で雨がポツポツ・・・。
なんとか午前中はもったなあ・・と思ったらバケツをひっくり返したような
豪雨になり！！

早めに走っておいてよかったあーとつくづく思いました。

それにしても最近困ってるのが「洗濯」！！
雨ばっかりで干せないしー。
特に汗だくのランニングウェアって困りますよねー。

続きを読む "洗濯物がたまる・・・"

ハイドレーションを購入

２週間後に迫った初のトレイルランニングに備えて、
ハイドレーションを買ってきました！

ハイドラパックの２リットル用です。
私のグレゴリーのリアクターにぴったりサイズ。
６月だし、１５キロだし、このくらいの容量があったほうがいいかな。

新宿はヴィクトリアの近くのお店（名前忘れてしまった・・）で
買いましたが、アウトドア専門のお店ですごく品揃えが充実♪
実はアウトドア歴の長い夫のお薦めのお店なのです。

続きを読む "ハイドレーションを購入"

VOCEのランイベント

先日、アディダス原宿で行われたVOCE主催のランイベントに
参加してきました！

市橋有里さんと中野ジェームズ修一さんがゲストでトークショー。
市橋さんはさすがお料理に凝っているだけあって、
食事の大切さを繰り返し話されてましたね。
中野さんはすぱっと初心者への注意点やストレッチのポイントなど
的確にお話ししてくださって、とっても参考になりました。

そしてどしゃぶりの中、ラン決行！
まあ、走らないことはないだろうと思っていたので
普通にキャップかぶって走りました。
寒くもなく、全然走り足りないくらいでしたねー。

これは懇親会での一場面

続きを読む "VOCEのランイベント"

自転車で速くなる

最初に読み始めたラン系雑誌は「ランナーズ」でしたが
（最初はあまりにもレベルが高くて恐れ多い感じだったなあ・・・）
この「ランニング・クリール」もなかなかいいですね。

特に毎月こんな練習をしようという連載は、まだ走って半年にも
ならない私には役に立ちます。
なにしろ梅雨も夏の暑さも知らないわけで・・・

あと今月の自転車で速くなるもいい企画でした！
自転車大好きな私としては、ランにも役立てたら一石二鳥だしねー。

続きを読む "自転車で速くなる"

雨の日ＬＳＤ

今朝は朝７時半過ぎからしとしと雨・・・・

でもせっかくの休み、そんなことでめげるわけはありません！！
予定通り２時間のＬＳＤに出発～

土曜は蒸し暑くて８キロほど走ったけど汗が噴出して大変でした。
それに比べて今日の走りやすいこと！
人はいない、涼しい、雨の日ランって結構好きです。

続きを読む "雨の日ＬＳＤ"

半蔵門から表参道を走りぬける

Timex Running Clubのランイベントに参加してきました！

麹町のランニングステーションを使うのは初めて。
きれいでびっくりしました！
置いてある自転車（他人のですが）を見てうっとり・・・
いいなあ・・・あんなの乗ってみたい。

じゃなくて！（笑）
千鳥ヶ淵公園に集合、３０分・４５分・６０分・９０分に
分かれてラン！
私は６０分の表参道へ行くコースにしました。

Satomiさんもこのコースでした。
早速ブログに写真出てますね。

続きを読む "半蔵門から表参道を走りぬける"

公園を走るに限る！

暑くなりましたねー。

真夏のような天気に、朝でも躊躇してしまうような太陽・・・。
なるべく日陰を選んで走り、いつのもように公園へ。

うわー・・・・公園って涼しい！！！

緑がますます豊かになって、木陰がとっても気持ちいい。
まだ湿度が高くないからなんですね。
公園の中はいつまでも走りたくなるくらい快適！
もちろん水もいつもより補給しつつ、気持ちよく走りました。

続きを読む "公園を走るに限る！"

トレイルランニングに挑戦

今日はさすがにお休みです。

最近仕事が忙しくて、精神的に疲れが残り・・・
昨日も２時間走ろうと思いつつ、胃がキリキリしてきて１時間５０分でストップ。
足腰はまったくなんともないんですけど、頭がぼやーんという
気分的に乗らない感じでしたねー。
ま、そういうときもありますよね。
そういうときは気分転換して休むに限る！
（って結局午後は自転車で走りに行っちゃったんですけど）

新緑の季節になって、本気でトレイルランニングをやってみたくなりました。
で、ここで初心者向けのイベントを発見。
さっそく申し込んで走ってみることにしました！

続きを読む "トレイルランニングに挑戦"

湘南国際マラソン、締め切る

１１月に開催される「湘南国際マラソン」、フルマラソンは
今日で締め切ったそうです。

友人たちとＮＹＣにエントリーしてるんだけど、どう考えても
はずれる可能性大なので（苦笑）、みんなでこっちも
エントリーしておきました。
よかった、結果待ってたら締め切ってたところだった！

私にとって初のフルマラソンになる予定です！
あと半年、コツコツ準備しまーす。

続きを読む "湘南国際マラソン、締め切る"

美ジョガーになろう！

ランニング専門誌以外にも、女性誌でランニング特集が
非常に増えましたねー。

今発売中の「ＦＲＡＵ」も恒例となったラン特集。
しかもテーマが美ジョガー！
確かにトップアスリートやそれに近いくらいのランナーの方は
びっくりするくらいきれいな脚の人が多いですね。
ガリガリなのではなくて、メリハリのある美しい脚。
それは効率のいい走り方によるものだったのです。

うーん、私もラクに走ってしかも美脚になれるならいいなあ・・・。

今日は自転車とランと両方！

続きを読む "美ジョガーになろう！"

夏走るときの注意

TIMEX Running Clubの講座に出席してきました。

走るだけじゃなくて、こういう講義もこれから３回ほどある予定。
効果的な走り方や、昨日は夏の注意点なども。
質疑応答もあって、なるほどーっていう話も多かったですよ。

おそろいのウェアと時計をいただきました。

続きを読む "夏走るときの注意"

長く走って体力つける

やっと晴れた東京、山のような洗濯物をかたづけてから
早速走りに行きました！
もうドンドン気温が上がるので、なるべく早い時間に
走らないと大変なことになりますー

今月はlong jog強化月間とすることにしました。
休みの日は距離ではなく時間でなるべく長くjog。
今日は２時間強走りました。

新緑の井の頭公園や善福寺公園が気持ちよくて
走ってて楽しくてしかたなかったです！

続きを読む "長く走って体力つける"

ライフスタイルとの両立

せっかくのＧＷでしたが、後半は雨が続いてゆっくりお休み
モードでした。
そういう日もないので、なかなかいいものですね。

ところで秋にいよいよフルに挑戦しようと思っていますが、
普段は１人で孤独に走ってるもので、どう練習したらいいものか・・・
と思いつつ、金さんの本やあれこれ探してみたのですが。

図書館でこんな本を発見。

「マラソン走力ＵＰトレーニング」

なかなかわかりやすくて一気に読んでしまいました。

続きを読む "ライフスタイルとの両立"

湘南ラン！

今日はお休み！

鎌倉～江ノ島往復ランを楽しんできました
海を見ながら走るって、近くに海のない私としては憧れです！

メンバーは一時的に鎌倉に住んでいるmitlanさんご夫妻と
WFSつながりでラン仲間の友人たちと計５名。

朝９時半過ぎに鎌倉駅スタート！
駅前の市場をのぞきながら、海に向かってＧＯ！

続きを読む "湘南ラン！"

都心を自転車で爆走

run話ではないんですけど・・・。

今日は朝は朝でしっかり走ったあと、広尾に用があったので
思い切って自転車で行ってみました！

私の家は東京の西部。一応２３区内ではあります。
会社からの帰宅ランが１３キロくらいだったので、広尾も自転車で
ラクラク行けるかなーと思い。

余裕を見て出発してみましたー。

続きを読む "都心を自転車で爆走"