2021年4月 6日 (火)

2021小江戸大江戸235k(大江戸その2)

夜中3時の浅草寺は私たち3人しかいなくて静まり返っていました。2年前は外国人観光客が暗いのに自撮りとかコスプレ撮影とかしてたんですが・・。

そして2月の時にはなかった提灯がたくさんともされていました。桜のシーズンだからでしょうか。

 

 

浅草寺とその先の鳥越神社で撮影ポイントは終了。本郷抜けて駒込過ぎていよいよ私の鬼門の場所が(笑)。ところが今年は若干早い時間だからか全然眠気がありません!去年思わず寝てしまった王子駅トイレも寄りましたが寝ることもなく。しかしこのトイレ、ゴミが散乱していて汚かった・・。去年はそんなことはなかったはず。人が増えた証拠かもしれません。

 

 

王子神谷から先はルートが変更されました。新設の赤羽エイドが駅の東口にできたからです。

以前の宮堀歩道橋を左折してずっと上り続け、右折して下り、駅の西口から階段を上って・・・というアップダウンがなくなり非常に楽になりました。コース自体も簡単にわかりやすくなったと思います。

 

 

赤羽エイド(175.1km)5時6分。埼京線は始発過ぎたようで駅から電車が走っていくのが見えました。

赤羽エイドは自転車もおけるランステにあって、屋内なのがいいですね。ここでまずはお味噌汁。あとゆずジャムを自分でお湯に溶かしてドリンクを作るのですが、これがおいしかった!やっぱり柑橘類が好きなのかも(笑)

外にイスもあって座っていただくことができました。これだと寒いときや悪天候の時にいいですよね。

 

 

このあたりからバラバラになりまた単独走に。高島平を過ぎて河川敷に行くとかつてないくらいのいいコンディション!

曇っていて涼しく無風。こんないい状態の河川敷は今まで走ったことがないくらいでした。私設エイドがなくなっちゃったけど、暑くないから大丈夫。

 

 

しかしさすがに疲労が出てきて疲れて少し歩き、また走りを繰り返し。どうしてもこのあたりは疲れが出てくるなあ・・・。信号ないから走り続けていると疲れちゃうんですよね。

土手の上でも下でも走行可能でしたが、私はずっと上を走行して秋ヶ瀬エイドへ。

 

 

秋ヶ瀬エイド(192km)7時23分。あ、でもこれはまず1回目(笑)

あったかいうどんをいただきふと見ると紙コップに入った缶ミカン。ここにオランジーナ入れるとおいしいよ!と言われて入れたらめちゃうま!!3杯おかわりいただきました(笑)実は2回目に来た時もいただいたのですが。

 

 

で、ここからが地獄のバイパスのはじまり(笑)でも風もなく雨も降らずバイパスにしてはいいコンディションだったと思います。まだ1回目は元気だったかなあ・・・なぜか信号待ちにつかまらず走り続けることになってしまったのですが。

少ないとはいえ、ここで秋ヶ瀬に戻る黒ゼッケンとすれ違うのはうれしい。今年は元気なGちゃんや淡々と走るOさんにも会えました。

 

 

1回目の小仙波ですでに往復を終えようとしている235km2位(昨年優勝)のランナーに軽く抜かれました・・・。まだまだ走れそうな軽い走りだったなあ・・全然ついていけませんでした(笑)

 

 

川越(206.3km)9時19分。もうゴールのランナーがうらやましい・・・毎回ここで黒にしたことを後悔する(笑)

といっても仕方ないのでタスキをいただき、ボトルに水を補給、トイレを済ませてまた秋ヶ瀬へ。

 

 

2回目のバイパスはなんと向い風・・・強風ではないもののずーっと向い風なのは体力をかなり消耗・・・じわじわ全身に効いてくる。このバイパスが無風なんてことはまずありえないから、往路か復路かどっちか必ず向い風になる!

 

 

2回目の秋ヶ瀬(220.6km)11時25分。疲れた。

ここでうどんの汁を2杯一気飲み。おいしい!!おいしすぎる・・。もちろんまた缶ミカン(笑)こういうなんということもないものが涙が出そうになるくらいおいしいのがウルトラのおもしろさかもしれないな。どんなグルメよりおいしい。こういうの、走らないと絶対わからない(笑)

 

 

さて最後のバイパス。で、やってきました睡魔が・・・。今回は来ないかと思ったけどそんなことはなかった・・・。信号待ちで眠りそうになり疲れて歩くとまた眠りそうになる。でも最後の最後なのでどこかで寝ることもなく耐える。そんな時うどんを3杯も食べた友達がさーっと抜いて行った・・・もちろんついていけず姿は見えなくなる。

 

 

そんな時元気をもらえるのがすれ違いランナー。あと抜いていくランナー。今まで会えなかった人にここでばったりも多い。みんな胃腸をやられていたり脚が痛かったりいろいろあるけど前に進んでいる。その姿に元気がもらえて前に進める。

 

 

川越ゴール(234.9km)13時33分。29時間36分。235km3回目でPB。(総合7位、女子1位)

今年も帰ってこれました。まずは写真チェック。とスタッフを見ると世界のTさんでした。リストバンド返却して完走証をもらい、しばしTさんとおしゃべり。Tさんと実際に会うのも久しぶりでいろんな話に花が咲き、こういう時間が大好きでありがたさを痛感する。

お風呂に行くまでしばらくゴールするランナーを待ちつつのんびりと過ごしました。

やっぱりリアルな大会はいいなあ・・・。改めて開催してくださったことに心から感謝!!

 

 

その後は次回につづく。

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2021年4月 5日 (月)

2021小江戸大江戸235K(大江戸その1)

小江戸大江戸は大江戸からが本番。いつもそう思っています。

で、だいたいここからはずっと一人旅。成願寺エイドまで37㎞あるけど距離は考えないようにしてます。

私が超ウルトラでGPS取らないのはそういう理由もあるかも。今何キロとかペースはどうとか考えずに走りたいし、数字を見るとげんなりするから。だからガーミンでも時計表示(笑)。

 

 

成願寺エイド(128㎞)22時16分。いつものメンバーが迎えてくれます。マスクしてても誰だかわかる!

今年はたこ焼きはなかったけど、K内さんは愛媛から今年は息子さんもつれてきてくれました。

手絞りの河内晩柑ジュースと鹿カレーがおいしい!そして奥にコーヒーメーカーで入れたおいしいコーヒーもあるよ、と教わって飲んでみたら本当においしい!キリマンジャロだったそうで。

ここのエイドの感染対策は万全で、テーブルにはダンボールで作られた衝立があって普通に座って食べても大丈夫になってました。

トイレも済ませて再スタート。いつもありがとうございます。

 

 

ここを出て信号待ちをしているところに声をかけてきたのが、赤ゼッケンランナー。その後そのKさんとは赤羽エイドまでなんとなく一緒に行くことになりました。

ウルトラの世界は狭いので、私の名前を聞くと「川の道に出てましたよね?」もちろんKさんも出ていて上位でゴールしていました。

たぶん速くて会ってはなかったようです。

共通の友達がとにかくたくさんいて(笑)おしゃべりしながら走っていたらあっという間に東京タワーへ。

 

 

東京タワーへの急坂を登っていたら「うかい」の前やその先にたくさんの車が駐車していて、なんだか人もたくさんいる。

はて?こんな真夜中にイベント??(もうすぐ0時になるところ)しかもみんな東京タワーを見上げてスマホをスタンバっています。

色でも変わるのかなと思いつつここで待っているわけにもいかず、さっさと通過してしまいましたが、どうやら0時に消灯しただけのようです。(スカイツリーも0時に消灯してしまいます)

 

 

そういえばそんな真夜中に応援に来てくれた友達に何人も会いました。もちろんランナーは走ってきているので(笑)終電がなくなっても平気!マスクごしでも会えるって本当にパワーもらえます。

 

 

で、次のエイドは新設の馬喰町エイド(145.4㎞)0時49分。距離も以前のこあしすと同じくらいですが、エイドメンバーもあのこあしすのメンバーがほとんど!本当にあったかくて笑いの絶えないエイドでした。

ここは秋田出身のココさん手作りのきりたんぽ汁がふるまわれ、実は夜中でも気温が下がらずどちらかというと暑いくらいでどうかと思ったのですが・・・おいしい!!出汁がまた本当においしくて飲み干すころは体中が元気になる感じ。

亀井商店さんのドライトマトと生姜糖もいただき元気に出発。あ、ここからは走るメンバーが3人に増えました。

 

 

3人といっても一緒に走っていたわけではなく、トイレがあれば各自好きにトイレに寄り、コンビニに行く人あり先に行く人あり。

でも信号が多いので結局信号でまた一緒になる、そんな感じ。なんとなくペースが同じ人がつかず離れずで走っていたというところ。

埼玉では八分咲きの桜も都内の墨田川ではまさに満開。夜中にお花見しているグループもあちこちに。きっと夜明けまでああやって飲んでるんだろうなあ・・・(苦笑)

 

 

次のエイドはおしなりくんエイド(157.9㎞)2時40分。

ここのエイドには世界的ランナーがいてドキドキものでした!なんとあの関家さんがドリンクを注いでくれたりボトルに水を補充してくれたり。恐れ多くてすっかりあの東北ランの話をするのを忘れてしまいました(笑)

ここでは温かいスープと小さなおにぎりを2つほどいただき、持って途中で食べることにしました(と言いつつ言問橋までで食べてしまったんだけど)以前はこの先は秋ヶ瀬までエイドがなかったので、もっとたくさんおにぎりを持たせてくれたものですが、今は赤羽エイドがありますから。

 

浅草寺へと向かいます。

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2021年4月 2日 (金)

2021小江戸大江戸235k(小江戸)

前回の記事で書いたように今年はウェーブスタートでした。

だからか例年になく多くのランナーに会うことができました。

やっぱり3月末開催は気温が高い。最初からシャツ1枚で十分な感じです。おまけに風もない。これは暑くなりそうな予感・・。

小江戸は多少は風があったほうが涼しくていいんですよね。去年がそんな感じだったかな。

 

 

最初の吉見エイド(21.2km)に着くと5人ほど並んでいます。補給物を取るのに順番待ちをしているようです。

私はいつもここのエイドは何も取らないので計測だけして通り過ぎました。その後ものすごい行列になっていたのは友達が上げていた写真で知ったのですが・・・。

 

 

3月末になって桜のシーズンになりきれいなのはいいけど混んでるんじゃないかと心配しましたが、まだ満開という状態ではなくそれほど人もいなくて安心。やっぱり東京より気温が低いんでしょうね。

それにしてもあちこち花盛り♪菜の花の黄色いじゅうたんが素晴らしく写真を撮っている人も多かったです。

 

 

手島エイド(32.4km)11時4分。ここは並ばずに済んでヤクルト飲んだりSAJの舘山代表からミニトマトをいただいたり。ボトルに水も満タンに補給しました。

私は朝自宅とスタート前と2回しっかり朝ご飯を食べておくので、この辺りは何も食べずに行きます。

 

 

140号入る少し前でいつものきれいな公衆トイレに入り、やっぱり140号から暑くなるんだよなあ・・と感じていました。

今回絶対2月の時より暑くなると予想して経口補水パウダーを持ってきましたが、この調子だと足らなくなりそう。

 

 

浄恩寺エイド(51.8km)13時4分。去年ここでタピオカミルクティもらったなあと思い出しつつ、カルピスをぐいっと。あとぶどうがおいしかった!またボトルに水を入れてサンドイッチを片手に。そんなに人はいなかったけど、なるべくその場で食べないように持って行って歩きながらいただきました。

 

 

ここからが本当に暑かった・・・。脚を攣ってるランナーや胃の調子が悪くなっているランナーも見かけるようになりました。

でもこの区間、コンビニも自販機も何もない部分もあって、ふと手持の水が次のエイドまで持たなそうになり焦りました。

そこにちょうどコンビニ!今まで小江戸でコンビニに寄ったことはなかったけど思わず飲み物を買って飲みながら走っていました。

空の容器を持て余していたら応援の男性が「コーラありますよ」というので、ありがたく補充させてもらいました。助かったー。

 

 

唐子エイド(72km)15時20分。ここはいつも楽しみにしている肉うどんエイド。すでに用意されていた分があったのでさっそくいただくことに。ここで数名知ってる黒ゼッケンランナーに遭遇。みんな暑さで疲れている様子。そりゃそうだよね。

ここで川越まで飲み物が持つことを祈りつつ水補充。トイレも済ませていざ川越へ。

 

 

今年は川島IC付近でまぼろしエイドをやってくれているまーさんがランナーで走っているけど、なんとなく誰かいそうな予感がして行ってみたらやっぱり!奥様のきくちゃんとお友達が今年もまぼろしエイドやっていてくれました。元気出た!本当にありがとう♪

 

 

陽が長くなったおかげで日没が遅くなり暗くなる前に川越に戻ってこれました。17時36分。

エイド滞在時間は10分以内と言われているので、着いたらさっさとやることやらないと・・・。

まずゴミ出して経口補水パウダーを補充、といっても4つしか残ってなくてちょっと不安。あと手持ちの地図を小江戸から大江戸に変更。

もちろん水分補充してトイレ行って・・・めちゃくちゃあわただしい。インスタントラーメン食べてる人たちもいたけど、空腹で成願寺に着くために(笑)食べずにスタート!

 

 

大江戸に続く

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2021年4月 1日 (木)

2021小江戸大江戸235k(プロローグ)

3月末に「小江戸大江戸」が開催されたことは前回書きましたが、当然今までとはいろいろな点で変更がありました。

 

・人数削減

・大江戸のコース変更(エイド変更のため)

・ウェーブスタート導入(大江戸は除く)

・各関門時間変更←これが結構影響したかも

・マッサージサービスなし

 

エイドやスタート・ゴールの感染防止対策はまあ当然のことなのでここには入れてません。

コース変更は去年もでしたしよくあることなのですが、まず大きく違ったのはウェーブスタートの導入です。

本来朝8時にゆるゆる(1人1人計測バンドをタッチする)スタートが7時50分から8時5分までの間に1分刻みでスタート時間が指定され、2分前から整列してスタートする方式に変わりました。

いつもスタート前はわいわい仲間とやっているのですが、うっかりすると時間になってしまいバタバタスタート。でもその先信号があるのですぐたまってしまうんですけどね。

 

 

あと私は実は数日前に初めて気づいたのですが、最終的な制限時間は変更なくても途中の関門時間がひそかに厳しくなっていました。

小江戸と大江戸はそもそもの関門時間がよくわからないのですが、200と230のほうは小江戸区間でもすでに厳しくなり、特に新設エイドの赤羽から先はさらに厳しくなって例年ぎりぎりゴールのランナーはここで足止めを食らいそうな感じでした。(実際次の関門に間に合わないと自主的にやめるランナーもいたようです)

 

 

あと個人的にはマッサージがなくなったのは大きかったです・・・。もちろん感染予防の観点では当たり前なのですが。

小江戸の唐子エイドから大江戸の成願寺エイドまで夜通し施術してくださった小倉整体さんはすごく丁寧で、あれで生き返ったランナーは数知れず。聖整体の北原先生も途中川越で施術してくれていました。もうこれからも難しいのかなあ・・・。せめてゴール後だけでもあってほしいのですが。

 

 

と、小江戸編を書く前に正式なリザルトと完走率が発表されていました。

 

完走率だけ書き出してみると

・小江戸(91.3km)      81.5%

・大江戸(115km)     79.8%

・小江戸大江戸(206.3km) 56.1%

・小江戸大江戸(234.9km) 54.1%

 

2月開催だった昨年と比較して小江戸だけ大江戸だけはよかったものの、200の完走率ががくんと下がっています。

昨年は62.5%だったのを考えると・・過去ここまで低かったことはなかった気がします。

まあそれには理由があるんですけどね。

 

というわけで次回は小江戸から。

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2021年3月31日 (水)

筋トレは効果あったかも

先週末、無事「小江戸大江戸200k」が終了しました。去年も今年も開催できた大会なんて奇跡に近い・・・。

これもひとえに主催者側の努力と綿密な計画と賛同して昼夜問わずサポートしてくださったスタッフのおかげ。それに尽きると思います。

参加した私たちも今までとは違うと受け止めて、最大限感染防止に気を付けつつ走ってきました。

そう、これがしばらくは日常。主催してくださったトレニックワールドの皆様に深く感謝!

 

 

ところで前回の記事で筋トレはこの手の大会でも効果あるだろうか?と書きましたが、一定の効果はあったようです。

なにしろ今まで参加した超ウルトラの大会の前とは大きく違う環境でした。週末にどかんと走る、試走で超長距離を走る、ゆっくりでも距離を踏む、が今までの練習でした(練習と言えるのかなあ・・・)。それが正反対とまでは言わなくても距離踏まない練習ばかりでどうかなあと思いましたが。

 

 

結論から言うとタイムとかそういうのは関係なく「そんなに変わらなかった」が正直な感想です。

脚は思ったより持って想定内の疲労だったし、ゴール後3日たった今の脚の状況見ても大きなダメ-ジはなく若干むくみはあるかな程度。

足の裏が柔らかくなったのと関係あるかはわかりませんが、足裏、肉刺などの皮膚トラブルはゼロ。以前は肉刺でリタイアしたことがあるくらいなので、これはびっくりです。よくあるクリームも塗らずテーピングもゼロです。

ソックスもシューズも変えていないのでここは明らかに違いました。

 

 

 

最近よく考えるのはそこそこの負担をかけて長年走ってきたランナーは、全員とは言わなくてもそれなりのけがや故障をしてきているということ。

ケアやリカバリーももちろん大事だけれど、そもそも定番だと思っていた練習方法を考え直すのもありなのかなと思っています。

まあ今回の大会はある意味ひとつの実験ではあったけれど、このアプローチも悪くないなと感じたところです。

 

 

肝心のレースレポートは次回からにしますね。

 

 

 

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2021年3月22日 (月)

筋トレは効果ありか?

先月書いた記事に「小江戸大江戸延期」とありますが、どうやら今週末無事開催されそうです。

 

その間あまりにも話題がなくてここもSNSも投稿ネタがなく・・(笑)

すごい山にも登ってないしもちろんレースはないし絶景ランもグルメランもせず。

平日は相変わらず近所をちょろちょろ走り(でも毎日じゃないし・・・)最近はずっと多摩湖・狭山湖がお気に入りで週末は意味なくそのあたりを走っていたり。あ、青梅に卵を買いに2回ほど走っていきました(笑)でもあまりに地味すぎて話題にすることもなかったしなあ・・。

週末は去年11月以来のロングレースなのでまた睡魔との闘いかな・・最近は徹夜というか夜ラン自体レースでしかやらないので、暗い中走ることが久しぶりかな。すっかり夜はしっかり睡眠という人になりました・・。

 

 

で、今日のネタはまだ走ってない小江戸大江戸のことじゃなくて「筋トレ」のこと。

もう何年も前からやってはいるものの、あくまでもランが主体だったので大会前後は休んでいたり、フルシーズンはポイント練習前も休んでいたり。正直真面目にやっていたとはとても言えない感じでした。それでも運動経験がない私にはそれなりに筋肉もついてランに役立ってよかったのですが。

 

 

あまりにも大会ないしたいして走らないし、というわけで毎週きっちり加圧トレーニングで筋トレをするようになったのが3か月以上前のことかな。へたれなので、トレーニング終了の夜から2日間はずっと筋肉痛が続くんですよね・・・(涙)でも速く走るわけじゃないからと筋肉痛と戦いながら週末もなんとか走ってました。正直きつかったです。下半身だけでなく上半身も筋肉痛、腕を振るのも痛くてドMか!と自分に突っ込みいれたくなるほど(笑)

 

 

ところがだんだん慣れてきたのか筋肉痛でも走れるようになり(笑)あと心なしか登りを走るのが楽になってきたのです。気のせいかもしれないけど(笑)しかもさらに気のせいかもしれないけどトレーニングがめっきり楽しくなって、走る時間削ってもトレーニングに行ったりして。

 

 

あとこれも不思議なんだけど足の裏が柔らかくきれいになってきたこと。稲垣すーさんのコンディショニングで足をよく触るようになったときに足裏がかなり変わってきたのに気づいたのです。これもたぶんだけど指を使えるようになってきたからかもしれないです。足指が使えないと母指球あたりに圧力がかかるから硬くなりがちなんですよね。まあこれも普段のジョグ程度じゃ本当にそうなのかわからないんですけどね。

 

 

なので今度の小江戸大江戸ではレースそのものより、自分の脚の動きや足裏などに注目しつつ走ってみようと思います。疲労は・・・200km以上走って疲れないことはないから絶対たまると思うけど(笑)。これで筋トレ効果が感じられたらもっと走るの減らしてこっちにシフトしようかと思います。さてどうでしょうね・・・。

 

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2021年2月 9日 (火)

小江戸大江戸の延期で思ったこと

2月末に開催予定だった小江戸大江戸が1か月延期になりました。

緊急事態宣言が延長されたのでどうなるかなあと思っていましたが、さすがのトレニックワールド!簡単に中止にはせず開催に前向き♪

これもスタート地点やエイドでもお世話になるお寺関係のご理解があってこそ。3月は忙しい時期だしお彼岸過ぎての日程でご協力いただけるようになったのではないかと思います。

 

 

この延期で4月以降の大会がまた軒並み中止に追い込まれています。理由をよく読むと感染対策うんぬんよりも医療従事者の確保が難しいからというのが目立ちます。東京マラソンなんてドクターランナーがとにかくたくさん、いろいろなペースで走ってランナーに異変がないか見ながら走ってくれてますからね。でももしこれがメインの理由なら、人数を減らそうがウェーブスタートにしようが閉鎖空間で走ろうが無理ということになりますね。もう限りなく自己責任にしなくては。不特定多数のランナーを対象とする大会では、自己責任とも言えないのでしょうかね。

 

 

しかし3月末の小江戸大江戸となるとだいぶ気温も含め通常とは違ってくると思います。

大きいのは花粉シーズン真っ只中ということ。2月末ならまだ飛び始めという感じなんですが・・・3月末はピークですからねえ・・。

と同時に桜が満開シーズンでもあります。おそらく宴会がなくても花見に歩いている人は多いのでは。桜堤公園なんてもしかして結構な人出??

そして小江戸部分は間違いなく暑くなってきつくなると思います。寒いのが苦手な人にはいいかも(笑)今でも小江戸で大汗かいてる人が多いので、日陰がほとんどないあのコースは脱水注意かなあ。

それと日没と日の出時間が変わってきますね。明るい時間帯が長くなるのは個人的にはうれしいです。特に小江戸の最後のほうは道も悪かったりするので、明るいと転倒も防止できていいんじゃないかと思います。

 

 

まあ何はともあれ開催されればそれだけでいいです。

最近は走りたい大会も、ですが開催してくれそうな大会を選ぼうという気になってきました(笑)上に書いたような大会とは正反対の、少人数・エイドも最低限・自己責任の大会。あと走行中にマスク必須じゃない大会(笑)。年末の年の瀬マラソンはマスクが張り付いて窒息するかと思いました。公園などで開催される大会はマスク着用を求めれらる可能性があるし避けようかな、と。そこまでして大会に固執するつもりはないもので・・。

 

 

 

去年の今頃はそろそろ大会も開催できるのかやきもきが始まっていた記憶があります。

来年この状況が改善されている気はあまりしないので、私自身の考え方も変える必要がありそうです。

 

 

 

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2021年2月 3日 (水)

川の道寝袋の補足

先日の記事への補足です。

川の道で使用する寝袋について、スポーツエイド・ジャパン代表の舘山さんからコメントをいただきました。

 

川の道フットレースという、葛西臨海公園から新潟まで512km(今年のルートはこの距離です)走る大会があるのですが、3か所のレストポイントで最低2時間の休憩が義務付けられています。仮眠を取る際は従来は主催者側が用意してくれた布団を利用していましたが、感染対策として個人で寝袋を用意してそこで休むことになりました。

 

・レストポイントで寝る寝ないにかかわらず寝袋は必携荷物

・預け荷物に入らない場合はひもで括り付けてもOK

・全身覆えるものであれば寝袋以外でも構わないが、最後のレストポイント(旧三箇小学校)は寒いので寝袋推奨

 

とのことでした。舘山さんありがとうございます。

疲れ切った中での出し入れ作業は意外と侮れないと思うので、もう少し考えることにします。ちなみに両神荘と旧三箇小学校では敷布団は用意してくださるとのこと。マットはなくても大丈夫そうです。

 

 

川の道はまだまだ先のことですが、あまりにも平日ジョグだけなので先日久しぶりに少し長く走ってきました(笑)

去年も走ったけどほかの人は絶対走らない「小江戸大江戸」の1番嫌いなところだけラン(笑)。赤羽から河川敷とバイパスを走って川越に行き、そこから川越街道通って山手通りに行くコース。今年は夕方から用事があったので、途中から笹目通りを通って自宅まで走りましたが、誰にも会いませんでした!(笑)

だろうなあ・・・去年も誰にも会わなかったもん。名所は1つもなく今年も河川敷からバイパスはずっと向い風で顔が痛いこと痛いこと。でも川越街道では一転暑くて汗だく・・・。川越での昼食と途中トイレ休憩以外はノンストップです。(もちろん信号待ちはのぞく)写真撮影も一切なし!ひたすたひたすら走る。

 

 

あー、楽しかった。用事がなければ中野坂上か中井駅までは行く予定だったんだけどな。

1年ぶりに通るとちょこちょこと変化があるもんですね。特に川越街道は本番は夜なのでいろんなところに気づいたりして。あ、コンビニ減ってましたね。そのまんまコインランドリーになってるところがありました。新しくニトリができてたり・・・。

 

 

またこんなひたすらロング走やろうって思いました。

2月って春めいてくるからなんだか楽しいです♪

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2021年2月 1日 (月)

1月もジョグばかり・・

本日から2月。

結局また忙しさとネタ不足でブログの更新も怠ってしまい・・・(笑)いかんなあ。

本当は沖縄で開催のレースに出る予定だったのですが、諸事情によりDNS。先月もほぼジョグだけの毎日で終わってしまいました。

 

緊急事態宣言が出たというのになぜかその後から出勤が増え(笑)忙しくなり帰宅してからも在宅残業・・・

ちなみに通勤電車は全然空いていません。もちろん以前のラッシュと比較すれば驚くくらい空いてはいるんですけど・・春夏より確実に通勤している人は増えています。あ、学校がやっているのも大きいかも。学生多いし大勢でわーっと乗り込んでくるし。

 

 

そんな中昨年開催予定で延期になっていた「川の道」の出場確認がきていました。

カレンダーを見ると1日休めばなんとかなりそう。ということで参加することにしました。これで今のところエントリーしている大会は3つです。無事開催されればですが。

 

 

しかしそのわりに全然長くも走ってなく、間に合うのかなという感じもしますが、いつもだとこの頃ってロング走はほとんどやってないというか、やっても30km程度のペース走を週に1回くらいだったので、長く走ってないというのも珍しいことではないのかも。なにしろ冬は暗くなる前に走るのやめちゃいますからねえ・・・(笑)暗い中走るのは苦手です。視力が悪いせいもありますが。なんというか夜間は神経も使うし心身ともにネガティブな感じになるのがわかります。大会でも朝日が出てくるとがぜん元気が湧いてくるのがわかるくらいです。

 

 

まあそれより無事に開催されることを祈りましょう(笑)あ、川の道は今回「寝袋」を用意しないといけないんですよね。自宅にあったのを見たら、古いせいもありますがめちゃくちゃかさばる・・。これじゃ荷物に入れるのは厳しいかも。でもコンパクトになるやつって高いんですよね。山行かないからいいの買ってももったいないし・・・まあまだ時間はあるので探すことにします。

 

 

走るほうはジョグばっかりですが、代わりに筋トレ増やしてて月の半分は筋肉痛です(笑)だいぶ鍛えられたかなあと思ったけど、負荷増してまた筋肉痛になっているところを見ると、伸びしろだらけです(笑)最近は走るよりこっちのほうが楽しかったりして。

 

そんなわけで今月もがんばります♪

 

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2021年1月 4日 (月)

2021年

すでに4日ですが・・・2021年明けました。

本年もよろしくお願いいたします。もう少しまめに更新しないとね・・・(汗)

 

 

年々年末年始感がなくなっている感じがしますが、今年はさらにそう感じます。

どうしてしてかなあ・・・と思ったらいつも空いている東京のお正月が驚くくらい人がいるから。

そのくらい帰省してないということですね。ファミレスもスタバも駐車場に入る車の長い列・・・。遠くにも行けないからそうなるんでしょうね。

 

 

私は久しぶりに箱根駅伝をしっかり見ました。あ、見たじゃなくて「聴いた」かな。ラジオの中継聴くのが好きなんです。解説の金哲彦さんのランナーならではのわかりやすい解説、インタビューも一辺倒ではない心配りが感じられます。よくあるお涙頂戴の余計なストーリーがなくて、ランそのものに焦点を当てているところが好きです。勉強不足のアナウンサーだと関係ない家族の話とかを叫んだりしますが・・・。

 

 

大学生も授業はもちろん、練習も思ったようにできなかったと思いますがでも成果を発揮できる場があってよかったと思います。

スポーツエイド・ジャパンの代表も書かれていましたが、7月~10月の3か月間で約70万人が参加した屋外スポーツで感染者は1人だけ(感染経路は不明)。対策を取れば開催できますが、開催地がこういうことを理解しないと中止に追い込まれてしまうのでしょうね・・。実際はレース中ではなくその後が問題なんだと思いますけどね(笑)



で、私は走るのはほどほどにして基本的な身体作りをもっとしていきたいと思ってます。

昨年はありがたいことに7本大会に出させていただきましたが、コロナ禍前の2本以外はろくな練習もせず走り込みもせず、朝ジョグだけで参加し。

負荷の少ない走りをしてきたからか、故障も体調不良もなくそこそこ普通に走れて、いろいろ考えさせられました。



ここのところ加圧トレーニングの頻度あげたり、その後の筋肉痛のままあえて峠走に行ったり、基礎力を地味につけていきたいと思っています。

そういえば治療院もあまりお世話になることもなく、たまたまこんな状況で走り方が変わっただけなのに考え方も変わるんだなあと。



環境の激変を嘆いたところでなにも始まらず。

これを頭を切り替えるいい機会と思って前に進んでいこうと思っています😊 

 

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