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2015年7月 9日 (木)

ウルトラマラソン 僕らの時代

それにしてもよく降ります・・・・今週ほぼまともに走ってません(笑)。
雨が降ったり止んだりでも帰宅ランしたけど、あれやめてたらゼロでしたね・・・。
昨日も今日も走る気にならない降り方です。もうウェアを洗濯しても乾かないし、シューズはもっと乾かないのでまあ骨休みってことにします(笑)。

なので夜よく本を読んでいます。
SNSは気が向いたときくらいですかねえ・・・あ、あとキッチンや冷蔵庫の掃除したりとか。
食材もまとめ買いとかストックとかやめようってつくづく思いました。
なんか食べたいときに食べたいものを。冷蔵庫にあるからっていう義務感で食べたくないなあって思うようになったんですよねえ。
で、昨日読み始めて一気に読んじゃったのがコレ。

ウルトラマラソン 僕らの時代

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2015年1月14日 (水)

読みながら歩きながら

先日kindle版のGO WILDを読み始めた話を書きましたが・・・・やっと6割まで進めました(笑)。


通勤で歩いてる時間の方が電車に乗ってる時間より長く・・・細切れでなかなか進みません。
まだ最後まで読み切っていないので具体的な感想は避けますが、読みながら、そして日々歩きながら思うことがありました。

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2015年1月 9日 (金)

GO WILD読み始め

なんだか腹筋や胸筋が痛いと思ったら前日の加圧トレーニングのせいでしたcoldsweats01
私は加圧に行くまでほとんど筋トレってやったことがなかったので(やり方もわからないあった)今でも何かやると筋肉痛になります・・・。しかもほとんどが上半身。
下半身は山や峠を走ると筋肉痛になることがありますが、筋トレではなったことないかも。
それくらいランナーは(というより私が、ですね)上半身が使えてないのかもしれないですね。


ところでここのところこんな本を読んでいます。kindle版ですが。


GO WILD


まだ半分までいっていないので、読後に感想は書こうかなと思いますが、食事・運動などいろんな面で「原始」を見直そうという趣旨のようです。文献や説明が多くてなかなか前に進まないんですけどねcoldsweats01


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2013年8月26日 (月)

激走!日本アルプス大縦断

今週で8月も終わり・・・。まあたまたま昨日は涼しかったけど8月が終わっても夏は終わりませんが。
でもやっぱり9月になると8月よりは忙しいので、ガツンと長い距離踏む練習はなかなかできなくなります・・。
まあ、今の練習の本命はフルなので、そこまでは走らなくてもいいですけど。


昨日は8月に入って初めての涼しさだったので、なかなかいいペースでロングいけましたが、やっぱり気温の影響は大きいなあ・・・と痛感する日でもありました。やっぱり残暑はなるべく短くあってほしいなあ・・。


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2013年4月25日 (木)

速くはないけど強くありたい

鏑木 毅さんの著書「アルプスを越えろ!激走100マイル」をほぼ読みおわりました。
私は走り始めて1年もたたない頃(フルマラソンに出てなかった)に少しトレランをしていたことがあります。
それは炎天下のロードで練習する気にならなくて、山の中をちょこちょこと走っていたのですが、いつしかロードばっかりになってトレイルのことを忘れていました。

でも3年くらい前に某心拍計メーカー主催のセミナーで鏑木さんにお会いし、ホームコースを一緒に走らせていただきました。ちょっとだけですけど・・。

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2013年1月16日 (水)

Eat&Runを読んで

昨日は残雪の東京を少し走ってきました。
といっても近所の幹線道路の歩道の雪がない部分をゆっくりだけ。
んー、かなーり物足りないけど、転んでケガする方がもっとリスキー。
とはいえ、この寒さでは当分雪は残りそうってことで困ったものです・・・。
今日は予定が狂って帰りが遅くなりそうなのでどうしようかなあ・・・。

で、途中まで読んで放置していたScott Jurekの本「Eat&Run」をまた読み始めたのだけど
いろんな出会いがあって彼が変わっていく過程が出てきてからがぜんおもしろくなってきた!


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2012年9月 4日 (火)

100kmマラソンは誰でも快走できる

昨日発売のこの本、さっそく読んでみました。


「岩本能史コーチの100kmマラソンは誰でも快走できる」(長い・・・)

あ、本屋さんに行っても残念ながらありません。ランネットからの販売だけみたいです。


というわけで読後の感想と自分の感じたことを独断で・・・

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2012年1月 5日 (木)

交感神経と副交感神経とのバランス

昨日午前中2時間ゆっくりゆっくり走ったのですが・・・・


それがよくなかったのか、夜はいきなり調子が悪くなり。
脳が考えられない感じで早々にベッドへ。
支離滅裂な夢をたくさん見て、翌朝はさらに疲れてました(苦笑)。
2度寝したらすっきりしたんですけど。


そんなわけでもちろん今日はランはお休みです。
年末ランナー仲間がFBでこの本を紹介していて、
以前読んだことがあったのですが再読してみました。


なぜ「これ」は健康にいいのか?


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2011年12月 2日 (金)

やっぱり脚だね

つくばを走る前に買ったこの本ですが・・・・


じっくり最後まで読みました。すばらしい!
これは読んでどうこうじゃなくて、手元に置いて練習しながら見る参考書のようなもの。
もし1人で自己流で練習しててどうしたらいいんだろう・・・という人に
お薦めします。


eA式マラソン新常識トレーニング

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2011年10月 8日 (土)

毎日長い距離を走らなくても・・?

すっかり涼しくなって走るのが楽しくなってきました。
いったいどうしてあんな暑いときに走れたんですかねえ?coldsweats01
我ながら不思議・・・ww

で、大阪マラソンまであと3週間となりました。
フルは東京以来だからなんかどうやって走るのか忘れちゃったよ(笑)
そんなシーズン真っ只中ですが、最近こんな本を読みました。


毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる!


長いタイトル・・・coldsweats01
でもタイトルやサブタイトルに惑わされちゃいけません。
「え?走らなくてもいいの??」と喜ぶのは早い。
そういう意味で読むと違うってわかりますよ。


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