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2010年4月19日 (月)

かすみがうらでサブ4達成

昨日は(も)夜10時半には寝てしまったので改めて・・・・


絶好のラン日和の昨日、かすみがうらマラソン行ってきました!
第20回の記念大会だったんですねー、って完走証もらって初めて気づいた


で、まずは結果から。


・3時間51分34秒(オフィシャル)
・3時間51分11秒(プライベート)

スタート~10キロ  51分58秒
10キロ~20キロ  52分43秒
20キロ~30キロ  54分41秒
30キロ~40キロ  59分15秒
ハーフ 1時間50分32秒


サブ4達成しました!


去年の11月、湘南国際の4時間4分から13分短縮できました。


201004190851000
今回はTシャツ以外に記念キャップもいただきました!

ですが、喜び半分ってな気分・・・。


というのも、10キロごとのタイムがどんどん落ちてる・・・・。
失速パターンですよね・・・完全に。
湘南国際は30キロから伸ばしたのでまったく逆な結果。
これは前半アップダウンが結構あって、後半フラットな
コースにもよるかもしれません。
他の人のタイム見てもみんなそんな感じでしたから。


実は今回、走りながらほとんど時計見なかったんです。
速度も体感で。
唯一心拍計はつけていったので、心拍数のみチェック。


前半のアップダウンは思っていたより多くて(ってほとんど
ルートとか見てもなかった・・・
折り返しの手前下り坂あたりで、すでに疲労を感じ。
やば!30キロも走ってないのにこの疲れ!
と思っているうちに今度は足の裏が痛い・・・・
両足にマメ・・・


そんなマメを引きずりながらどんどんペースダウン。
おもしろいことに心拍数もどんどん落ちる。
もちろん心臓が慣れたのもあるけど、
脚が疲れてきていて追い込めてないって証拠。
バクバクしないけど、というかバクバクするほど走れない。


それでもラッキーなことに全く脚がつることはありませんでした。
本当に今まで走っててつったことなし!
股関節も大丈夫!
最後は腰が痛くなってきたけど・・・マメがうらめしい・・・。


いやー、ある意味つらいレースでしたねー。
上がらずにダウンしていくレースって気持ちがつらいわー。
長くなるので続きはまた明日♪

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コメント

こんにちは!

昨日はお疲れさまでした!
マメは大丈夫でしょうか?

サブフォー達成、おめでとうございます!
すごいですね!
僕にはまだまだ夢のような世界です……

わたくしはメールでもお書きした通り、論外の走り。。。
スタミナも充分だったのに、左膝の利かん気のため、完全失速、、、無念の走りで4時間57分14秒でした、プライベートタイム。これが私の今の力のようです。

でも、けろさんやアチラさんが走っておられると考えただけで励みになりました。

ほんとに悔しいですが、雪辱に燃えています!
お互い頑張りましょう!

投稿: しろ | 2010年4月19日 (月) 12時26分

しろさーん、お疲れ様でしたー。
初フル、初レース、完走おめでとうございます!


走って思いますが、いくらそれまで練習積んでもコンディション悪いとどうしようもない。
もし先月荒川走っていたら、かすみがうらは走れなかったかも・・・。
そういう調整が難しいですね。


膝は長引きますから、じっくり治してくださいね。秋まではまだ時間ありますし。


うん、なんか皆が同じレースを走ってると思うだけでうれしくなっちゃいました!
これからもがんばりましょう!

投稿: けろ | 2010年4月19日 (月) 12時35分

サブフォー!!って凄い!!!
おめでとう♪
マメ作ってその記録立派です。
私には一生出ない記録ですが、
頑張ってる人を励みに
分相応な走りを長ーくしたいと思います。
お疲れ様でした。

記念Tシャツ素敵ですね。

投稿: mogu | 2010年4月19日 (月) 23時49分

moguさん、ありがとうございます!
今シーズン最後のレースで達成できてうれしいです。

でも走りつつまだ脚が全然できてない・・・と痛感してました。
私も長く楽しむために、じっくりカラダ作りしたいと思います。

ここのTシャツは結構デザインいいですよ。
ここと湘南国際のTシャツは人気ですねー。

投稿: けろ | 2010年4月20日 (火) 09時33分

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