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2010年4月17日 (土)

パスタ2人前!

昨日の夜中はまさかの雪でしたねー!


41年ぶりの遅い雪だったとか・・・地球温暖化はどうしたんだ!?


今朝は雨がガンガン降って今は青空・・・
でも空気がきゅーっと寒いです


朝パンを食べたものの、パンは本当に腹持ちが悪くて
3時間くらいでおなかがすいてしまう。


カーボローディングと称してお昼は2人前のパスタを
作って食べる!!

・・・・さすがに満腹で走れない・・・


201004171201000
春キャベツと空豆とにんにくのパスタ。茶色いのは全粒粉パスタだから!

全粒のは、夫が嫌いで食べないので仕方なく。


やはりぼそぼそして食べにくい・・・弾力に欠ける。
パスタはやっぱり普通のがいいと今日も思う。
ペンネも全粒だとぼそっとちぎれるんだなー。


パスタは穀物の中でも糖質が多いので、カーボローディングに
向くんだそうです。
ナブラチロアも試合前は必ずパスタ食べてましたよね。


でもおなかが持って1番いいのはやっぱりお米!
なければお餅!


なのでレースの日は朝起きてまず1個おにぎりを食べて、
会場着くまでにでっかいのを3個か4個食べます。
必ず電車の中の人にびっくりされます・・・・
湘南国際のときも臨時電車の中でパクパク食べてて
(それも朝6時・・・)10キロに出場するという
おばさまたちに「スゴイわねー」って驚かれた・・・・
確かそのときは5個くらい食べてた気がする!

何時でも食べられるんですよね、私!
朝早くてもヘーキ。
このくらい食べていくと、さすがの私もパワーダウンしなくて
すみます。
ジェルとか苦手で一切持っていかないので(粉末の
サプリくらい)あとはエイドの水と塩飴のみです。


かすみがうらはエイドも充実してるから大丈夫だと
思うー。
湘南のときは食べ過ぎて、エイドで時間かかったから
いい加減食べてばっかりは自粛しなくちゃ

さて、消化したら走りに行ってきまーす

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Race」カテゴリの記事

コメント

いよいよですね。温度は高めとはいえいい天気になりそう。おもいっきり走りましょう!
(;°ロ°)今日もちゃんと走るのね。私はどないしよー。

投稿: あちら | 2010年4月17日 (土) 14時28分

水曜に軽くBUして以来全然走ってないのでー。
ジョグくらいしてこようかなー。
しかし外は寒いですねえ・・・。
さて、明日は何着ようかなあ・・・。

投稿: けろ | 2010年4月17日 (土) 14時35分

ついに明日ですね!
わたくしは準備万端!……

いやあ、寒かったですねえ、今日。
明日はいい天気でしょうねえ。

エイド、楽しみです!

投稿: しろ | 2010年4月17日 (土) 17時17分

しろさん、もう寝てるかしら?(笑)

やっと準備終わりましたー。
とにかく明日寝坊しないようにしないとー。
今日午後走ったらもう暑かったですよ!
なので短パン・ほぼノースリーブです。

明日会えたらいいなー、がんばりましょう!

投稿: けろ | 2010年4月17日 (土) 21時53分

わたしも同様にレース前には、かなり大きいおにぎりを5個食べます。

これがかなり腹の足しになって、エイドでは水分だけで充分な状態で走ることができます。

投稿: ant | 2010年4月18日 (日) 01時34分

おはようございます!……
というには早過ぎますね、、、

夕方寝て11時頃に目が覚めました。
用意をして横になってます。
プレミアリーグのサッカー観てます。

やはり暑いですか!
短パンとノースリーブくらいじゃないとヤバイですかね、、、

私は速乾性の半袖シャツと短パン、くるぶしだけのC3fit、右膝サポーター、両膝ニューハレテーピング、バンダナかキャップにサングラス……という格好で走ります。

明日、ACHIRAさんとはスタート前にお会いする予定です。
よろしければ是非!


緊張してきましたねえ。。。

投稿: しろ | 2010年4月18日 (日) 01時54分

今日はお疲れ様でした。
全粒パスタはトマトソースたっぷりのパスタには会うのでお試しください。
ぺペロンチーネにはちと向かなかった。

投稿: あるまじらふ | 2010年4月18日 (日) 18時43分

antさん、お返事遅くなりました!

結局走る前に巨大なおにぎり3個分(多分普通のおにぎりなら6個!)を食べて、エイドでは水のみで走ってしまいました。

ってかずっとおなかいっぱいで食べる気が起こらなかった・・おいしそうだったけどー。

投稿: けろ | 2010年4月19日 (月) 08時54分

しろさん、昨日はお疲れ様でしたー。
膝、大丈夫ですか?心配です・・・。

私も今日はお尻が筋肉痛・・・おまけに日焼け。

夜疲労抜きランする予定です!

投稿: けろ | 2010年4月19日 (月) 08時57分

あるまじらふさん、昨日はお疲れ様でしたー。

全粒はソース系の方がいいのかしらん・・。
どうもパスタというよりは、おそばか焼きそば食べてる感じでしたー

またトレランご一緒させてくださいね!

投稿: けろ | 2010年4月19日 (月) 08時59分

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