« 湘南国際マラソン、完走しました! | トップページ | ペースを守ることの大切さ »

2009年11月10日 (火)

食べるスポーツ!

湘南国際マラソンの続きです。


少し食べ物のことなど。
いつも走ってるとすぐおなかがすいてしまう私。
今回1番恐れていたのは、脚でもなく体力でもなく
「空腹」でした!


どうしたらエネルギーが持続するかばかり考えていました。
結局ジェル関係はまったく持たず、例のララバーを数本と
塩飴(これも沖縄の塩と米飴のみのやさしい味)と
一応アミノバイタルを。


しかし!湘南国際はそんな心配は無用でした!

とにかく食べものが超充実!


梅干、飴(カンロ飴にのど飴)、レーズン、チョコレート数種類(不二家提供)、
グミ(これもカンロ提供)、パン(アンパンとクリームパン)、新米のおにぎり、
バナナ、みかん・・・・・


これぜーんぶエイドステーションにあったものです。
あ、ただの塩ってのもあったけど。
そしてそのほとんどを食べた私って・・・・
正直言って全然おなかすかなかったです、こんなに食べて。
しかも朝4時に食パン、6時半に電車の中で大きな玄米おにぎり
(自家製梅干をたっぷり!)を3個も食べてからのこの給食ですから!


しかも暑いので全部の給水(水とゲータレード)も全部飲みました!
いつもハーフとかだと最後の給水はスキップしちゃうんですけど
40キロのところでもまだ飲んでました。
そのくらい暑かった!!


結局持っていったものは食べずに終わりました・・・・。

つくづくマラソンって「食べるスポーツ」だって思います。
というか、食べられないと走れない。
何でも食べて丈夫な胃腸、そしてエネルギーに変える
健康なカラダがないとだめだってこと。
カロリー消費ができる時計によると、このフルマラソンで
私が消費したカロリーは1800弱。
すごいエネルギー使うんです。
食べなきゃやってけないってことですよ。


そうそうアミノバイタルは10キロ、20キロ、30キロで
水と一緒に飲みました。
トレランに行ったときもみんなが長距離やトレランでは
アミノ系を取ると取らないは絶対違う!って言ってたから。
走る前と終わったあとも飲みましたが、
今日まったく筋肉痛がなくて驚きました。
昨日ストレッチしたりとかしたせいもあるかもしれないけど
本当に筋肉痛ないですよー。
今日走ろうと思えば普通に走れるくらいです!
(もちろん走りませんでしたが・・・)
アミノバイタルのおかげかどうかは・・・わからないけどね!

|

« 湘南国際マラソン、完走しました! | トップページ | ペースを守ることの大切さ »

Race」カテゴリの記事

コメント

湘南のエイドも充実していましたね。
いびがわは、バナナ、カステラ、ゼリー
塩、揖斐茶、味噌スープ、梅干等々
水、ヴァーム
地元の人が私設エイドでお菓子や柿
去年は太巻きもあったとか
持って走ったものは、痙攣しそうになって
塩飴なめたくらいです。

ゴール地点の売店は美味しいものが満載で
痩せるどころか太って帰るって言う人も

投稿: mogu | 2009年11月10日 (火) 18時02分

moguさん、そちらも充実ですねー。
やっぱりQちゃんが来たからヴァームなのかしら??(笑)
フルが初めてなので、他でも充実してるかどうかは
わかりませんが、かすみがうらも充実してたみたいです。

来月のNAHAも楽しみしてます、実は!

投稿: けろ | 2009年11月11日 (水) 08時32分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 湘南国際マラソン、完走しました! | トップページ | ペースを守ることの大切さ »