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2009年8月22日 (土)

いざ、NAHA!

今日も150分走ってきました。
キロ7分くらいで走っても21キロ以上、とハーフ並みの距離。
週末はそれぞれ20キロ以上は走りたいと思っていますが
そうなると平日の10キロがラクに感じられてきます。
まあ、平日はもっとスピードアップしてるんですけど。


本当に時間がない日は、ささっと5キロ弱をビルドアップなんていう
超ショートコースで。
そうやってメリハリつけて時間もやりくりしないと、
とてもとても脚力も体力もつかないですからねー。

200908221316000

おととい届いた「ランナーズ」

「この「ランナーズ」にも晩夏は何を食べて秋に備えるか
なんて書いてありますね。
やはり夏野菜の食べすぎは走っていても走ってなくても
秋に影響が出てくるんですね。
でも、まだまだ店頭に並んでいるのも夏野菜。
あとは味付けや調理法で「秋」仕様にしていくという手もあります。
生野菜サラダバリバリの回数も減らした方がいいかも。


そうそう、12月の「NAHAマラソン」にエントリーしました。
湘南国際からちょうど4週間後で、大丈夫かなあ・・・
なんか楽しそうなので、完走できたらを目指すかな。
結構勾配があるみたいで(しかも中間地点前・・・・)
脚に来そうです・・・はい。


全然走らない夫を巻き込んで、プチ沖縄旅行にしてしまおうと
もくろんでます。
沖縄は仕事(ロケ)でしか行ったことないので、
走りながら観光かなー

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コメント

はじめまして!
都内在住で、たまにダイエットのために少しだけの距離を走っている者です(笑)

そしてマクロビオテックにもとても興味があり、こちらにやって参りました。

けろさんのRun&食生活のスタイルにとても惹かれてしまいました♪

これからも参考にさせてください。
よろしくお願いいたします(o^-^o)

投稿: mayumi | 2009年8月22日 (土) 18時19分

mayumiさん、はじめまして。コメントありがとうございます!

私も走り始めてやっと8ヶ月になりました。
試行錯誤でやってます

マクロビオティックはもう5年以上続けていますが
今のところこういう激しい運動をしても問題ないってわかって
逆に負担が少ないのがいいんじゃないかと思ってます。
トレイルランナーにはヴェジタリアン多いそうですよ。

これからもポチポチ更新していきますので、また遊びにきてくださいね!

投稿: けろ | 2009年8月22日 (土) 21時39分

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