2012年5月25日 (金)
走ることと食べること
ちょっと昨日うれしいことがありました。
実は私は別のブログでも書いているように、基本的にヴェジタリアンです。
基本的、と書いたのは「絶対」ではないから。
これについてはあとで書きますが、ただ基本の食事はほとんど植物性なのです。
まあそんな生活もすでに８年くらいになり（つまり走るずっと前から）
私のにとってはすでにスタンダードなことではあるのですが。
そんな食生活に興味を持ってくれるランナーが少しずつ増えてきています。
2012年5月21日 (月)
シーズンオフはない
先週末はＵＴＭＦやＳＴＹに出ていた友人・仲間が多くて、またはらはらドキドキの日々でした。
見事に完走した人、ケガや不調でリタイヤせざるをえなかった人、いろんな人がいました。
でもスタートラインに立って、進んでいったそのアクションだけで勝者。
挑戦しようという気持ちが本当に勇気を与えてくれました。
なんだかＧＷからもうずーっとこういう感動もらってる気がする。
私はもらいっぱなしだけど・・・（笑）
2012年5月18日 (金)
平日の20キロ走
今日は仕事で遅くなり、日曜も走れなさそうなので（実は走るんだけど練習ではない）
昨日無理やり夕方から20キロロングを強行してみた。
皇居を平日夕方から5周したことはあるけど、自宅へ戻ってからというのは実は時間的には厳しい。
夕食のしたくやら、家は家でやることがたくさんあるから。
走る時間は本当、なんとかひねり出しているのが現実です。
まあ市民ランナーはみんな多かれ少なかれそうですよね。
どこで走ろうか悩んだけど、そう簡単に帰ってこれない小金井公園に決定（笑）
ここだと往復に公園1周含めると最低でも２0キロだから。
2012年5月17日 (木)
皇居で突っ込んでみた
先日のロング走では気持ちよくスピード出たけど。
気持ちいいのもいいけど、少し息をはずませるような走りも再開しなきゃと
昨日は皇居でミドル走。
ビルドアップと違って最初からややツッコミ風にいきました。
昨日はいよいよ暑くなってきて、歩いてても汗ばむ感じ。
ボトル1本公園に置いてスタート！
2012年5月14日 (月)
夏もファイントラック
この週末は気持ちいい気候の中で走れましたが・・・・・もう今週末は暑いらしい・・・（涙）
富士五湖のときは寒くてその後休んでる間に一気に気温が上がって、
ＧＷはもう蒸し暑かったんですよねー。
うっかり寒いときのまま走ったらもう下着がすれて痛くなってしまいました。
そう、汗かいて長時間走るとスポーツブラはすれて痛くなるんです。
2012年5月12日 (土)
秋のフル
今日は早起きできたので予定通り小金井公園にロング走。
ＧＷまではゆっくり長く走るのを目的に（まるでウルトラの練習のよう）どちらかというとちんたらと
走っていたのですが（だから心肺的にはめちゃくちゃ楽）。
まあ次もウルトラ７８キロとはいえ、フルに向けての練習も始めないとスピードが出なくなっちゃう。
今日はキロ5'15～20くらいで３０キロ予定でしたが、結局気持ちよくスピードが出て
もっと速く走れてしまいました。練習としてはどうだったかな（笑）。
で、秋のフルをずっといろいろ検討してきました。
2012年5月 9日 (水)
ＧＷに感じたこと
ＧＷも過ぎ日常生活が戻ってきましたが・・・
結局ＧＷの走行距離は１８０キロでした。
もちろん毎日走ったわけではなく、仕事の日は走ってないし天気によって短いジョグの日もありました。
富士五湖１週間後からよくもまあこれだけ走れたものだと思いましたが、
不思議と疲れもないし、もちろん脚もなんともないです。
逆に距離に対する耐性がついたのかなあ・・・と思いますが。
先にＦＢに少し書いたのですが、このＧＷはいろいろな意味で何か自分の中で変わったように思います。
2012年5月 4日 (金)
チャレンジ富士五湖その６
昨日のブログでフィニッシュしたのでまだ続けてるんだ、と思われると思いますが（笑）。
フィニッシュ直後は悔しさばかりだったり、脚が本当に棒のようになって階段すら上り下りが
大変だったり（お風呂入ったら直りましたが）、いろいろ噛み締める余裕はなかったのですが
その後仲間の日記を読んだり、話をしていくうちにふつふつと感動がわきあがってきました。
ウルトラにはまる人がこんなにもいるんだっていうのが少しわかった気がします。
2012年5月 3日 (木)
チャレンジ富士五湖その５
やっと７０キロ、本栖湖の折り返しまできました。
７２キロと１００キロの参加者はここのレストで折り返しますが、１１２キロの人はさらにここで本栖湖を１周します。
まあそれはよくわかっていたのですが、いざこの場所にきてみたらレストに着いた安堵感でしょうか、
「ここで本栖湖１周するのか・・・」
と１１２キロの大変さを痛感しました。
１１２キロの人は他の距離はいいな・・・と思うそうですがまあそうですよね（笑）。
ここのレストにはこんなものを預けておきました。
2012年5月 2日 (水)
チャレンジ富士五湖その４
私もウルトラに参加するまではレストってなんだか知りませんでした。
レストは自分の荷物を引き取れる場所です。
たとえば今回のように午後雨が予想できる場合、雨具を入れておくとか替えのシューズを入れておくとか。
サプリも最初から100キロ分持って走るのは荷物になるので、ここで後半分を補充するという手もあります。
あとは胃を守る豆乳を置いておいて飲む人もいるし、必ずウェアを着替える人もいます。
私はまずこの51キロの最初のレストにはサプリとゴアテックスのウェアを入れておきました。
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