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August 29, 2008

小食、そして断食へ

今週日曜、31日は新月。


こないだ書いたとおり、今日から小食、そして当日は断食の予定です。
新月に向かうときは、カラダの中から何かを出していくのにいい時期。
夏の間にたまった水分、夏野菜のアクを出すのにぴったりかな。


断食なんて書くとおおげさのように感じますが、
人間、飢餓には強いので激しい運動とかそういうことをしなければ
大丈夫です、しかもたった1日だから。
もちろん何日も自己流で断食するのは絶対にやめましょう!


「何を食べるか」


ばかりが問われる現代ですが、「食べない」という選択肢も
あるってこと忘れがちですよね。


現代人の病気の原因は

「食べすぎ」「ストレス」

これが大きいそうです。

人間のカラダは飽食に順応することができません。
内臓を酷使し、血液が汚れ、オーバーワークで疲労してしまう。
そこにストレス、免疫機能が衰えると病気につながる。


ドカ食いそのものがストレスの象徴ですよね。
食べることで副交感神経が働きリラックスできる。
そのくらいぎゅ--っとストレスで締まってる。
悪循環なのです。


一度プチでもいいから断食すると、すきっとして
気持ちが前向きになってくるのが実感できると思います。
週に1回、朝・昼抜くくらいのプチ断食をするだけでも
本当に違ってきますよ。


1人暮らしになってから、どうしても断食ができなかった私。
(食材腐らせたくないからねー)
今度の新月を機に、またプチ断食を再開しようと思います。


部屋も体内もすっきり!
(すごいな、掃除効果がここまで続いてる・・・!coldsweats01

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