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December 18, 2007

食べないという選択

さすがに12月も半ばを過ぎると、忙しさに拍車がかかります(笑)。


風邪はひいていないものの、やっぱり疲れがたまってくる。
おまけにおつきあいもあったり、12月から1月にかけてって
楽しいけど、きつい季節でもあるんだなあ。

そんなときは無理をせず、「食べない」ことにしてるんです。

休めるときは、内臓も休ませてあげる。
それだけでかなりラクになります。


ここにも似たようなことが書いてありました。

特に、
「疲労感が強いときには、食事をとらない」
「気分が不快なときには、食事をとらない」


なぜか疲れていても、イライラしてても
「あー、なんか消化のいいもん食べよう!」
ってなってしまう。
食べることがストレスへのはけ口になっているんですね。
だから「食べない」という選択ができない。
本当はカラダには負担をかけていたりするのに。


あと頭脳が休めないときには食事をとらないって
いうのも耳がイタイ。
仕事のことが頭から離れないときって、何食べてるか
記憶にもなかったり。
そういうときって、よく吸収もされてないんだろうなあ・・・。


今週・来週がピーク!!
食事は控えめに、少なめにして乗り切ります!


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Comments

食べないという選択がなかなか出来ないわたし。
わかっていてもやめられなーい。
やめることがストレスになり
食べることがまたストレスになり・・・
うーん、悪循環。
あんまり難しく考えず楽しく生きていければ
いいなーとは思うのですが、
ついつい頭でっかちになってしまうのでした。
考えさせられるコメントをありがとう!

京野菜、どうだったー?

Posted by: なごみ | December 19, 2007 at 01:20 AM

なごみちゃん、私もこのへんは葛藤があるのよー。
でも確かに疲労しているときに食事を軽くすると
ラクになるのも実感してるし、仕事でむかついてるときに
食べる食事がむなしいのも実感してるの。
そのへんがうまくコントロールできればなあ・・・と思っているんだけどね。

京野菜はあまりに大きくて、まだご賞味してないのー(苦笑)。
もう1つの方にそのうちアップしますねー。

Posted by: けろ | December 19, 2007 at 09:21 PM

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