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October 07, 2005

不思議な気分

週1回、仕事のあとにヨガに行ってます。

どんなに疲れていてもイライラしていても、行ってマットの上で
瞑想しているだけで落ち着く。
深い呼吸をしているだけで、calm downしていく自分がわかります。
いつだったかドミニカ先生が「気がつくとどこでもヨガやるように
なっちゃうのよ」って言ってたけど、ほんとにそう。
電車の中でも自然と山のポーズしてたり(笑)、
会社でもMACの作業の合間にイスを使ってストレッチしてたり。
呼吸はもっとやってる。

こないだ不思議な気分を味わいました。
いつもの「うつむいた犬のポーズ」のとき、骨盤のところに
ベルトをかけて、先生が後ろからぐーっとひっぱったのです。
(ヨガのポーズを詳しく説明できないので、わかる人にしか
わからない内容でスミマセン)
重心がぐーっと後ろにいったかと思うと、身体がふわーっとラクに。
空を飛んでいるような感覚です。
足の裏は全部しっかり床についているし、腰が上のほうに伸びて、
しかも腕も手も痛くないしすごーくラク。
いつまでもやっていられそうなくらい・・・。
見ていたほかの生徒さんが「すごーい・・・きれいなポーズになってる・・・」
と声をあげているのが聞こえるし。
(自分で見れないのが悔しいけど)

先生いわく、プラナ(気)がすーっと流れているので
とってもラクなんだそうです。
先生も初めてやってもらったとき、びっくりしたって言ってました。
「気」ってすごいんだなあ・・・って改めて実感。
でもこれって身体で実感しないとわからない!!
しかもまだ1人ではできないところも残念です・・・いつかきっと!

あと、新月のときは激しいヨガはしないほうがいいそうです。
先生は新月のときすごく落ち着かなかったって言ってました。
満月は活発になるのでいいそうですよ。
しかし、この月の話のとき、他の生徒さんはぽかーんって感じ。
マクロやってるとすぐ納得できる話なんだけどな。
ヨガやってて思うのは、マクロで学んだこととかなりリンクしてるってこと。
だからヨガやってる人がマクロっていうのもすごく入りやすい。
こないだは多分私以外の人はマクロやってなさそうだったからな・・。
(実はもう1人マクロな仲間が参加してるんですけど、
この日はお休みでした)

しかもこのヨガのあとは30分かけて歩いて帰ります。
とっても気持ちいいです。i Podという連れがいるから楽しいし(笑)。

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Comments

ヨガじゃないけど、先週の藤沢優月さんのセミナーでやったチェアワークも似た様なポーズとりました。
少しづつ腰が軽くなるのに足は地をしっかりつかんでるんですよ。毎日少しづつやってます。そういえば手帳にも月齢が入ってました(気がつかなかった!!!)
やっぱり気持ちが安定してる素敵な人ってやってることは同じなんだな~と感じました。無理はしない自然体・・・

Posted by: ぽち | October 07, 2005 at 11:43 PM

マクロの料理教室でも先生がおっしゃってましたが、月の満ち欠けに応じて食欲が変化しますと。その一言で自分の場合はどのように変化するのだろうと興味を持ち、月齢を気にするようになりました。マクロをやっていると改めて人間も自然の一部で地球上の他の生物と同じように人間も環境の変化にしたがって変化するんだなーと感じ、面白いですよね。ひとつの事を意識することで自分の状態を感じてうまく対応できるようになりたいです。その手段としてのヨガは興味あります。ヨガの記事これからも楽しみにしてます。

Posted by: かずら | October 08, 2005 at 06:32 PM

ぽちさん、なかなか興味あるセミナーですねえ。
本当、身体の中心が安定しないとぐらぐらしてしまう。
私も昔はよく転んだんですよ。
ヨガやって、片方の脚で立つポーズがうまくできない
のは筋肉がないからだと思いましたが、そうじゃない
ことに最近気がつきました。
だって、筋肉がしっかりついた男性もぐらぐらしてるんだもの。
精神を集中させると不思議とできるんですよねー。
呼吸は本当に大事です、はい。

Posted by: けろ | October 08, 2005 at 09:05 PM

かずらさん、コメントありがとうー!
待ってましたわ♪(笑)
私は月で食欲はあまり変化ないんですけど(ないって
ことはないのよね)、ヨガとも関係あるとは思いませんでした。
まあ、まだ感じるまでに至ってないんですよね自分が。
ヨガはおもしろいですよー。そして気持ちいいから
長続きします。マクロと一緒かな?

Posted by: けろ | October 08, 2005 at 09:08 PM

私も、自分の「氣」をまわせるようになりたくて、気功かヨガを始めようと前から思っていたのだけれど、やっぱりヨガにひかれてます。

あともうちょい、肌が汗にかぶれなくなったら、と思ってるのだけれど、今年中にはヨガデビューできるかな?

(ところでいまさらですが、ブログにリンク貼らせてもらいました。)

Posted by: suko | October 12, 2005 at 05:44 AM

瞑想ぼけで(笑)、遅レスですが。。。
そうなの、ダウンドックはうまくバランスが
とれると絶妙に気持ちがいいのよねえ。。
もう、快感~~
独りだと、なかなかそうはいかないのだけど(苦笑)
自分ひとりでも上手くできるようになるように、
頑張りたいわ♪

Posted by: Hermaione | October 13, 2005 at 10:15 AM

sukoちゃん、こないだはどーも!
くっしー望診でアトピー完治するといいね。
しかしテンペがだめだっていうのには驚いた。
私は大好きなんだけど・・・(ってアトピーはないんだが)。
ヨガははまりまくってますね。気持ちよさすぎます。
ヨガデビュー待ってるよ♪

Posted by: けろ | October 14, 2005 at 11:09 PM

Hermaioneさん、そううまくできるとめちゃくちゃ
気持ちいいですよねー。
こないだの入門シリーズで徹底的にこのポーズやりました。
ローリー先生に身体が柔らかいって言われました♪
ただ、骨盤開かないので開脚がつらいです・・。
一緒にヨガやりたいですねー、いつか!

Posted by: けろ | October 14, 2005 at 11:12 PM

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